Corre en la montaña. #trailrunning #desnivel #runningtips
101 kms de ronda, al paso del km 70. #trailrunning #motivación #legionario
8 BENEFICIOS DE SUBIR ESCALERAS #runningtips , #SubiendoEscaleras, #Cardio, #Deporte, #Motivación,
LA ANSIEDAD, es la mente yendo más deprisa que la vida. #Ansiedad, #SaludMental, #Bienestar,
Bienvenidos a ENVIDASANA, tu espacio para mejorar tu bienestar integral a través de la nutrición, fisioterapia y ejercicio físico, con un enfoque especial en el trail running. Diseñado para personas mayores de 40 años, nuestro canal ofrece consejos prácticos y rutinas adaptadas para mantener una vida activa y saludable.
¿Qué encontrarás en este canal?
Nutrición: Recetas saludables, consejos sobre nutrientes esenciales y estrategias para una dieta equilibrada.
Fisioterapia: Ejercicios para mejorar la flexibilidad y la fuerza, técnicas de recuperación y prevención de lesiones.
Ejercicio Físico: Programas de bajo impacto, rutinas adaptadas y tips para mantener la motivación.
Trail Running: Aventuras y entrenamientos en rutas de trail, preparación para carreras y consejos para disfrutar del trail running.
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