01:53:06

Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, klidu a síle | Marek Vich

15:57

Jak se skamaradit se stresem v rodině, v práci i ve vztazích (Marek Vich)

04:12

Jak si ulevit od stresu na konci dne díky rekapitulaci (Marek Vich)

08:49

Jak zvládat nepříjemné myšlenky a obavy (Marek Vich)

06:07

Jak cítit více bezpečí a radosti pomocí péče o vnitřní dítě (Marek Vich)

10:19

Jak zvládat stresové situace (Marek Vich)

02:41

Metoda rychlé úlevy od stresu (Marek Vich)

05:36

Jak mít více klidu a méně stresu každý den (Marek Vich)

05:51

Jak na stres: kdy je prospěšný a kdy škodí (Marek Vich)

33:08

Meditace Body-scan: Praxe mindfulness (Všímavosti) pro úlevu od stresu a lepší spánek

12:34

Meditace rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne (Marek Vich)

01:24:32

Jak zvládat stres pomocí mindfulness (Marek Vich)

20:23

Meditace Dechu: Mindfulness (všímavost) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu (Marek Vich)

10:38

Meditace mindfulness (všímavosti) Chvilka pro sebe (Marek Vich)

01:01:34

Jak žít naplněný a zdravý život pomocí mindfulness /všímavosti (Marek Vich)

34:37

Meditace Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světě (Marek Vich)

51:28

Jak rozvíjet Mír v sobě i ve světě (Marek Vich)

28:13

MEDITACE sebelaskavosti pro radost a sílu (Marek Vich)

01:00:28

Jak si dovolit být šťastný a silný (Marek Vich)

26:07

Meditace Sebelaskavosti: Péče o vnitřní dítě

01:14:08

Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě (Marek Vich)

25:29

Meditace Osvobození: Mindfulness, Laskavost a Nelpění (Marek Vich)

20:13

Meditace laskavosti pro zvládání krizových situací (Marek Vich)

01:14:17

Jak zvládat krize dnešního světa (Marek Vich)

01:24:24

Proč je důležité nelpět (Marek Vich)

01:19:53

Proč je důležité nesoudit (Marek Vich)

01:26:29

Jak mít více času na sebe i na práci (Marek Vich)

01:31:16

Jak se zklidnit na konci náročného dne (Marek Vich)

01:31:42

Jak se stát silným člověkem (Marek Vich)

01:32:35

Konec je Začátek (Marek Vich)

01:22:03

Jak zvládat únavu a zvýšit životní vitalitu (Marek Vich)

01:17:37

Jak vnést více radosti do každého dne (Marek Vich)

01:36:54

Jak posílit své zdraví a imunitu pomocí mindfulness (Marek Vich)

01:14:07

Mindfulness na sociálních sítích (Marek Vich)

01:30:16

Mindfulness a Sex (Marek Vich)

01:14:12

Ponorka ve vztazích a jak ji zvládat (Marek Vich)

01:18:57

Skryté dary samoty a sociální izolace (Marek Vich)

01:18:58

Jak najít odvahu k důležitým životním změnám (Marek Vich)

01:28:39

Jak posílit důvěru v sebe i v život (Marek Vich)

01:59:03

Jak zvládat nejistotu a strach z neznámého (Marek Vich)

02:00:35

Jak rozvíjet zdravou motivaci pomocí sebe-laskavosti (Marek Vich)

01:41:47

Jak si nastavit zdravá a udržitelná předsevzetí (Marek Vich)

01:17:05

Jak nalézt skutečné bohatství pomocí vděčnosti (Marek Vich)

01:19:19

Jak rozvíjet spokojenost a klid v mezilidských vztazích? (Marek Vich)

01:33:00

Jak nacházet skutečné štěstí a svobodu v dnešním světě (Marek Vich)

01:17:32

Jak převzít zodpovědnost za náš život pomocí mindfulness (Marek Vich)