Channel Avatar

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°-ОЀП @UCPunu4yHmjltDA4NhZJlOgg@youtube.com

70 subscribers - no pronouns :c

ОЀП ΠΈ Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ физичСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ


01:17
Π’Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅...
01:24
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ восстановлСниС суставов
02:03
Какой ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅
01:04
2 ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ
01:15
1 ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ
01:28
НСзамСтный ΡƒΠ΄Π°Ρ€
00:15
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ стол
00:48
Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³
00:27
Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ с Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
03:14
4 Π½Π° 4
00:43
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°
01:10
Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Π°
00:49
Π‘Π΅Ρ€ΠΏΠΈ
03:14
ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ-присСдания-прСсс-спина
01:07
Π’Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав
00:37
УпраТнСния Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅
00:51
Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
01:49
Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ
01:52
3 упраТнСния для Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°
01:14
ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для прямого ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ
01:37
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° шСи
00:34
ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ
00:56
РСзинка-скакалка
00:33
Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° эспандСр
02:28
УпраТнСния ΠΎΡ‚ усталости спины.
01:34
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡
01:22
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Ρ‹Ρ… суставов
00:45
Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ силы Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°
02:16
Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ.
01:14
УпраТнСния для ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ кистСй