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Kong Cuba @UCPlKLrxBWOzOR7fRpJHDLzQ@youtube.com

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Rutinas de entrenamiento. Tecnicas de ejercicios. Tips y dat

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MEREZCO ESTAR EN EL DESAFÍO 2024.
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TABATA ABDOMEN SIN PESO EXTRA
04:14
TABATA CON LLANTA PESADA.
00:13
TÉCNICA DEL REMO
00:12
TÉCNICA DEL DUMBBELL BENCH PRESS ALT.
00:12
TÉCNICA DEL INCLINED ROW ALT
00:12
TÉCNICA DE LOS DIPS.
00:14
TÉCNICA DEL HIGH PULLEY
00:14
TÉCNICA DEL 90Âș SHOULDER ABDUCTION
00:16
TÉCNICA DEL FULL SHOULDER ADDUCTION.
00:13
TÉCNICA DEL FULL SHOULDER ABDUCTION.
00:16
TÉCNICA DEL STANDING FACE PULL
00:16
TÉCNICA DEL FLY FRONT SUPINE WITH DUMBELLS
00:19
TÉCNICA DEL FLY FRONT LYING DOWN.
00:13
TÉCNICA DEL SEATED ROW WIDE GRIP.
00:13
TÉCNICA DEL SEATED ROW CLOSE GRIP
00:15
TÉCNICA DEL INCLINE DUMBBELL FLY
00:15
TÉCNICA DEL INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS
00:26
TÉCNICA DEL DEVIL PRESS.
00:12
TÉCNICA DE LOS CHIN UPS
00:12
TÉCNICA DE RUSSIAN KETTLEBELL SWING
00:12
TÉCNICA DEL LUNGES ALT WITH DUMBBELLS UP
00:12
TÉCNICA DE LUNGES ALT WITH DUMBBELLS DOWN
00:10
TÉCNICA DEL PRONE FOREARM
00:10
TÉCNICA DEL SUPINE FOREARM
00:13
TÉCNICA DEL SUMO DEADLIFT
00:13
TÉCNICA DE SUMO SQUAT WITH BAR
00:14
TÉCNICA DE INCLINE ROW ALT
00:13
TÉCNICA DE STANDING ROW WITH BAR
00:14
TÉCNICA DE INCLINE ROW WITH BAR
00:15
TÉCNICA DE HAMMER CURL
00:14
TÉCNICA DE BÍCEPS ALT WITH DUMBBELLS
00:32
TÉCNICA DE MAN MAKER
00:12
TÉCNICA DE TURKISH SIT UPS SINGLE ARM
00:12
TÉCNICA DE OVERHEAD LUNGE SINGLE ARM
00:12
TÉCNICA DE PRONE CURL BICEPS
00:12
TÉCNICA DE DEADLIFT HIGH PULL
00:13
TÉCNICA DE FRONT SQUAT
00:12
TÉCNICA DE DEADLIFT WITH DUMBBELLS
00:12
TÉCNICA DE DUMBBELLS HANG POWER CLEAN
00:11
TÉCNICA DE PUSH PRESS WITH DUMBBELLS
00:12
TÉCNICA DE CURL BICEPS
00:12
TÉCNICA DE GOBLET SQUAT
00:12
TÉCNICA DE TRÍCEPS POLEA
00:12
TÉCNICA DE STRICT PRESS
00:13
TÉCNICA DE STANDING TRICEPS
00:12
TÉCNICA DE DUMBBELL SNATCH
00:10
TÉCNICA DE JUMPING LUNGE
00:12
TÉCNICA DE GOOD MORNING WITH BAR
00:12
TÉCNICA DE LEG EXTENTION
00:12
TÉCNICA DE LEG CURL
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