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About
※チャンネル名を
山の民▲.chから、
PHIALIDEマウンテン（フィアライドマウンテン）
〜80歳まで若々しく生きる〜に
変更いたしました。
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パーソナルトレーナーの柴崎です。
このチャンネルは、
トレーナーの観点から登山やスノーボード、
80歳まで若々しくスポーツを継続することに役立つ
トレーニングやTipsなどの配信をしていくチャンネルです。
80歳まで若々しく生き抜くため、
日々、トレーニングやケアをすることで、
健康になり、筋力、スタミナ、柔軟性などが上げれば、
パフォーマンスは上がり、より楽しく長く山遊びやスポーツが楽しめると思います。
山遊びやスポーツにつき物の、
怪我の予防や回復力アップにもつながりますので、
ご自身のためにもやってあげてくださいませ。
更新は、毎週水曜更新、ごく稀に土曜日にも更新していましたが、
不定期更新とさせていただきます。
ただし、投稿頻度は、以前の月4回程度から
ショートも含め、月6回程度に増やしていきたいと思います！！
気に入っていただけましたら、
チャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします🙇♂️
YAMAP ユーザーID：2370690
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