Александр Бабичев

22 февраля, 482-й день закаливания! ❄️🌟 С Жорой и Колей окунулись в снежную сказку.

21 февраля, 481-й день закаливания! ❄️🌊 Воздух -2°, море +10°. Впервые в этом году купаюсь в снегу!

20 февраля

19 февраля, 480-й день с Мишей! 📅✨ Прекрасно позанимались

Сегодня купались с Игорем. Я провёл в воде 2 минуты, а он — шесть. Его кожа стала красной, что видно

🌊 479-й день закаливания, 18 февраля. 🌡️ Воздух 0°, вода 10°. ❄️

478-й день закаливания, 17 февраля. 🌬️ Воздух +2°, море 9,5°. Холод обжигает, но я вдыхаю решимость.

🌧️ 16 февраля, 477-й день закаливания! Дожди не помешали нам насладиться чистейшей водой

🌿 15 февраля, 476-й день! Вода +7,1°, воздух +4°. 💦 Отлично позанимались с пальмами в лесу

🌊 Сегодня 475-й день! 14 февраля – всё от сердца. ❤️ Делайте по ощущениям

❄️ Холод сужает сосуды кожи, расширяя внутри органов, вызывая бодрость и тонус. 🧊 Закаляйся!

❄️ Чуть больше года назад болел часто 🤧.Теперь купаюсь ежедневно 474 дня и не болею 💪🏻. Холод – сила

Купайтесь в удовольствие, избегая дискомфорта для тела и разума. 🏊‍♂️😌 Уберите страхи, слушайте тело

473-й день закаливания! Сегодня вода 9,9°C. 🥶 Осознайте страхи, используйте дыхание для расслабления

Сегодня в обед с друзьями позанимались и искупались в море! 🌊 Погода отличная: на солнце до 15°C.

Дисциплина

Меня зовут Александр, закаляюсь 472 дня. Ключ к успешному входу в холодную воду — хорошая разминка!

471-й день закалки 🌄: 10 февраля. Воздух +3°C, вода 10°C 🌊. Утренние процедуры бодрят и заряжают

Стояние на гвоздях на коврике Ляпко улучшает здоровье: кровь ❤️ расслабление 🧘‍♂️ и меньше стресса!

470-й день закалки 🌄: 9 февраля, ущелье без ветра. На воздухе +2°C, в воде 6°C 🌊.

469-й день закалки 🌄: 8 февраля, в ущелье без ветра. Поток воды сверху и купель одновременно

468-й день закалки 🌞: 7 февраля, на солнце 15°C, море 10,2°C 🌊.

6 февраля

467-й день закалки: утренние тренировки и ранний подъём — основа здоровья.

466-й день закалки: воздух 2°C, вода 10°C. Не хотелось, но разогрелись, и купание принесло бодрость!

465 день

Хочешь быть здоровым и сильным? Закаляйся! ❄️ Укрепляешь иммунитет, заряжаешься энергией

Закалённые люди 🌬️ меньше краснеют после холода ❄️ благодаря адаптации сосудов

2 февраля, 463-й день закалки: под водопадом 🌊 и древними камнями 🪨, наполняясь их вечной энергией.

462 день, 1 февраля, аул Тхагапш! 🏞️ Каменный завал, искупались и зарядились бодростью 💦💪.

461 день закаливания! Раннее утро — особое время 🌅. Всё спокойно, можно подумать

Сегодня с Игорем играли в большой теннис руками 🎾. Отлично развивали координацию и ловкость 🤸‍♂️.

30 января, 460 день закаливания! 🌊 С Игорем купались, было тепло.

Совет для закаливания в холодной воде: скрестите руки и засуньте пальцы подмышки.

Плиометрика развивает силу, выносливость и скорость через быстрые растяжения и сокращения мышц.

День 459 закаливания! 🌊 Купался днём в Сочи, вода 11,3°C. Солнце нагрело камушки

28 января, и солнце палящее! ☀️ Днём оно показалось поистине весенним, чувствуется приближение весны

День 458 закаливания! ❄️ Вода в море похолодала до 10.4°C, но море спокойное 🌊

День 457! ❄️ Узнайте о закалке: укрепляет иммунитет 💪, улучшает настроение 😊и повышает выносливость

День 456! ❄️ Встретились у подножия купели, дышали воздухом 🌿 и купались в водопаде 🌊. Отлично! 💪

День 455 закаливания! 💪 Тренировались на устье реки, где дул ветер 🌬️.

День 454 закаливания! ❄️ Купался днём: вода 11°C, воздух 9°C, пасмурно 🌥️.

453 день

Закаливание в холодной воде ❄️ стимулирует гормоны: адреналин, эндорфины, кортизол и инсулин.

Просыпаться в 4:30 🌅 — это путь к успеху! Утро для чтения 📚, целей 🎯 и спорта 🏋️‍♂️

хорошо купаться зимой в Сочи

кто круче ?

21 января 🌊: воздух 3°C, вода 11°C. С Александром позанимались и искупались