16 February 2025
16 February 2025
9 February 2025
7 February 2025
31 January 2025
Корем
Как да избегнеш хранене ако си вечеряла рано
Горно тяло с 1 гира от 8кг.
Лек детокс или нормален детокс?
15 December 2024
Предизвикай се днес 😉.
2 December 2024
Мързел или кратка тренировка
28 November 2024
Почиствай тялото си редовно, както правиш с къщата, в която живееш, за да не става претрупано 😉.
20 November 2024
19 November 2024
1 миля тичане
Чистене на тялото е като чистене на кащата, ако я оставиш става МЯУ.
2-3 минути сутрин могат да променят, коренно енергията ти през деня.
2 бързи и лесни упражнения за корем
Витамини + протеини = хормони и ензими
Комбо упражнение за гръб, ръце и рамене.
2 бързи упражнения за корем
Кай е най-добрият колаген.
Дишай дълбоко диафрагмено и ще промениш енергията си
Как да ядеш любилите си храни и да отслабваш.
5 супер храни при борба с емоционално хранене (видео 1 от 5)
Зелена лимонада
Как да подобриш съня си?
Предизвикателство
Маратон
Обличане на въглехидрати
Спести си 1 емоционално хранене
Солена палачинка
Дояждане на останала храна от децата
Емоционално хранене
Емоционално хранене
Как не ти омръзнаха тези салати
Xормонален дисбаланс през пролетта
Пролетни настинки
Пролетна умора
Спри да смяташ калории!
X
About
Треньор-мотиватор
Tags