λ€μ΄μ΄νΈ μ½μΉ μ λμ
λλ€π«Ά
ꡬλ
μλλ€κ»
μ λ€μ΄μ΄νΈ κ²½νμΌλ‘ μ»μ
μλ§μ μ 보μ κΏνλ€μ λλ λλ¦¬λ €κ³ ν΄μπ©·
63kgμμ 49kg
μ΄ 14kg κ°λνκ³
μ§κΈμ μλ§μ νμλλ€μ
κ΄λ¦¬ν΄λλ¦¬κ³ μμ΄μβ¨β¨
μ μ λ‘λͺ¨λν° μ μ
λνλ―Όκ΅ μ²΄μ€μ‘°μ λΈλλ 1μν
μν λΈλλλ‘λ§ μ»¨μ€ν
ν΄λ리ꡬ μμ€μβΊοΈπ©·
π©1:1 λ€μ΄μ΄νΈ μλ΄ λ° μμμ 컨μ€ν
μ
μΈμ€ν λμ νΉμ μΉ΄ν‘μ£ΌμΈμπ©
μΈμ€ν: @jennafit_diet
μΉ΄ν‘: dsjsfr12