インスタ乗っ取られて回復できない
2025年1月11日
2025年1月10日
2024年12月9日
Day 5 この公園では学生の頃約3年間火曜日と木曜日の午前中に練習していました。ここで出会った素晴らしい人々のおかげで今の自分があります。この公園はずっとこのままでありますように🙏#新宿中央公園
大谷翔平 ジョーイ メディシンボール投げ 比較動画 メディシントレーニング 瞬発力
2024年12月3日
2024年12月3日
2024年11月28日
甥っ子のいじめっ子と対談
最近は美尻が流行ってるのかな？！流行りに乗れてますかね🤣#美尻 #美尻トレーニング #ヒップアップ #筋トレ女子 #ケツ #野球選手はケツが命 #草野球 #ゼッツ
誰だって細くて小さかったんだよ🔥#gymmotivation #transformation #beforeafter #fitness #筋トレ #フィットネス #ビフォーアフター #筋トレ好き
ネトフリでやってたルパン⬅️(読み方合ってる？)かなり主人公のファッションかっこよかったので真似してみました🤣あんなにロングコートとAJ1似合う人見たことないです笑 #ネトフリ #lupin
Before, and in the process
Day 11明日はおそらく歩けません。I don’t think I will be able to walk tomorrow. 下半身追い込みまくりました😵#squat #スクワット
November 4, 2024
Day 10 二頭三頭筋Biceps and triceps 少しずつ外が寒くなってきました！Starting to feel the fall winter weather ❄️#二頭筋
Day 9胸と背中Chest and back 久しぶりのキャッチボールも！びっくりするぐらい投げられなくなってる笑It’s been a while since I played catch 🤣
Day 9腕立て伏せ50回チャレンジ2回目50 push-up challenge!! 2nd time46回でダウン⤵️only did 46 today 😭#胸トレ
Day 8ラン、坂道ダッシュ、縄跳びRun, uphill sprints, jump ropes
Day 6
Core day workout
Upper body push and pull
Lower body day workout
Arm curls
50 pushups
2024年5月28日
ドライブライン リバウンドスロー
2024年1月3日
2024年1月2日
2024年1月1日
2023年12月30日
2023年12月29日
2023年12月27日
2023年12月25、26日
2023年12月25日
2023年12月22日
2023年12月21日
2023年12月20日
2023年12月19日
2023年12月18日
2023年12月15日
2023年12月14日
2023年12月13日
2023年12月12日
2023年12月11日
2023年12月10日
2023年12月9日
X
About
@strt_mame24 に憧れている
元⚾️選手の山男🌲のトレーニング日記
▪️2000 Tokyo⇄Nagano 🇯🇵🇺🇸
▪️ 筋トレ/温泉サウナ/旅行/車/スニーカー/ポーカー
Insta @joey_bullseye
lit.link/JosephAkiraDeRolph?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CM…
Tags