00:19
TOPCLASSIC PILATES
12:11
Classic pilates - Basic mat / ํํด๋์ํ๋ผํ
์ค ๊ฑด๊ฐ๋ฃจํด #ํด๋์ํ๋ผํ
์ค
11:35
ํด๋์ํ๋ผํ
์ค/ํ๋ผํ
์ค๋ฃจํด / ๋งค์ง์จํด๋ง Classic pilates magic circle / core workout
01:31
Better body Better life, Topclassic pilates
15:16
PILATES WORKOUT/ONE HUNDRED/15MIN CORE WORKOUT
14:53
Leg stretching l Pilates routine l Leg workout l Stretches
10:44
10MINUTE CADIO / HIIT WORK OUT(์ง๋ฐฉํ์ฐ๊ธฐ,์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋ก,์ธํฐ๋ฒ์ด๋)
09:54
10MIN CADIO / 10HIIT WORKOUT l 10๋ถ ๊ณ ๊ฐ๋ ์ธํฐ๋ฒ ์ด๋(์นผ๋ก๋ฆฌ ํ์ฐ๊ธฐ)
20:34
๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃLEGS WORKOUT ,lean & toned legsใ
ฃ20Minute Pilates workout(์ฌ๋ฆผํ ํ๋ฒ
์ง์ด๋)
20:08
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃPilates chair2 l Full body work out
11:23
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃMorning yoga l FeeL Good Stretches
20:01
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃPilates chair1 ใ
ฃbody work out
17:15
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ์๋ซ๋ฐฐ ํํ ใ
ฃ ์ฝ์ด๋ฃจํด ใ
ฃ Yoga & Pilates / core work out
11:34
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃSummer Workoutใ
ฃ์ฝ์ด๋ฃจํด
19:14
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃ์๊ฐ๋ฃจํด(์ด๋ณด์๋ฅผ ์ํ ๊ธฐ์ดํธํก)
06:44
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃ์ํ๋ฃจํด2 Circulation routine2ใ
ฃVinyasa
20:22
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃํ์๋ฃจํด2ใ
ฃPower routine2
20:44
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃ์ํ๋ฃจํด Circulation routine ใ
ฃYOGA
18:20
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ชธ์๋ฆฌใ
ฃ๋ฐ๋๋ ์ํผใ
ฃํ์๋ฃจํดใ
ฃPower routine
09:26
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ง์์กฐ๋ฆฌใ
ฃ๋ง์๋ ์ํผใ
ฃํ๊ฝ์ฒ๋ผ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ธฐใ
ฃ
11:12
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ง์์กฐ๋ฆฌใ
ฃ๋ง์๋ ์ํผใ
ฃ๋ด์์์ํผ์ด๋๋๊ฝใ
ฃ
16:35
์ฟก๋ฐ๋ใ
ฃ๋ง์์กฐ๋ฆฌใ
ฃ์คํ ๋ฆฌ๋ ์ํผใ
ฃ์ ์ ์๋ ์ ๋๊นจ๋นใ
ฃ
X
About
๋ฐ์ ํ๋์ธ์ ์ํ ์์์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ฐพ๊ณ ์
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ด๋์ ์์ํฉ๋๋ค.
์ธ๊ฐ์ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ฝํด์ง ๋ถ๋ถ์
๋ค์ ํ๋ณต๊ณผ ์น์ ๊ฐ ํ์ํ์ฃ ?
์์ ์ ๋ชธ์ ์ ๊ฒํ๊ณ
์ต๊ณ ์ ๊ฑด๊ฐ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ด๊ธฐ ์ํด์๋
๋ด ๋ชธ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ๊ณผ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ๊ณผ ์ฒด๋ ฅ ์ ํ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ง์์ ๋ณ๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ด์ ์ ์จ๋๋ฅผ ์ฐพ์ ๋ชธ์ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊นจ์์ฃผ๋ฉฐ
์๋์ง์ ๊ทผ์ก์ ์ญํ ์ ๋ฐ๋ก ํ ์ ์๊ฒ ์ก์๋๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก
Temperature Of Passion, T.O.P classic Pilates ์
๋๋ค
Tags