10:44

47 - зі слайдами, на все тіло

17:06

46 - руки, спина з гантелями

11:29

45 - стрейчінг

15:34

Фітнес 25.11

00:30

Йога 30.11

06:40

Степ 19.00 27.11

06:20

Степ 18.00 27.11

10:56

44 - пліє з стільцем

13:06

43 - прес і планка

06:10

Степ 20.11.2024 19

04:44

20.11.2024 степ 18

09:53

42 - тренування на мобільність

17:32

41 - кардіо

12:23

40 - випади з гімнастичною палкою

06:18

Степ 13.11 2

05:43

Степ 13.11 - 1

10:13

39 - інтервальне тренування

12:56

38- кардіо і руки

11:21

37 - 10 хвилин для сідниць- тренування з блоком для йоги

11:22

35 - стрейчінг

07:36

Степ

20:04

28.10

11:17

36 - 10 хвилин на прес

15:57

34 - тренування для сідниць

07:05

Степ 16.10.24

00:33

Йога 12.10

10:48

32 - мобільність тіла

13:03

31 - тренування для рук з гантелями

10:11

30- тренування на прес

02:43

Ширшасана

02:09

Мій степ

09:39

Степ 02.10.2024

11:34

28 функціональне тренування

09:02

27 - кардіо з рушничком

10:12

26. Силове тренування

13:02

25 - інтервальне тренування

11:28

24 - стрейчінг

10:26

23 - тренування на все тіло

11:18

21 - кардіо

00:29

Тренування

15:01

22 - тренування на прес

13:10

20 - Для рук

04:34

Степ 22.08.2024

21:40

Сурія Намаскар 5 кругів

08:06

Степ 25.07.24

12:41

29 - Тренування для сідниць 10 хвилин

15:33

15 - Тренування на прес

02:12

Навіщо тренуватися??

10:35

19 - 10 хвилин - тренування для сідниць

19:22

18 - Йога 20 хвилин

15:34

17 - Тренування для сідниць і не тільки

12:34

16 - Тренування з гімнастичною палкою

09:19

13 - Кардіо 10 хвилин

11:37

14 - На мобільність

10:21

12 - Інтервальне тренування 10 хвилин

09:14

11 - Тренування з резинкою

16:57

10 - Йога за 15 хвилин

11:01

9- Міні-кардіо

13:45

8 - Тренування для рук