Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Ваш день идёт уныло и непродуктивно? Настроение тоже нулевое?😥
Это можно мгновенно исправить!
Рекомендация очень простая: поднимаете свою попу и хорошо делаете минимум 2 упражнения на ваш выбор. Ключевое слово "хорошо". То есть нужно именно ПОСТАРАТЬСЯ, чтобы активировались следующие эффекты:
1) Благодаря физ. упражнениям в вашем теле усилится синтез эндорфинов - гормонов "антистресс". И мерзкое настроение будет успешно заглушено эндорфиновой эйфорией
2) Появится чувство продуктивности, прогресса, "галочки" ✅. Потому что за сегодня вы уже сделали ХОТЬ ЧТО-ТО полезное
3) После 2 упражнений, скорее всего, вам захочется продолжить тренировку, что только усилит первые два пункта
Вывод: даже 10-минутная тренировка превращает ужасный непродуктивный день в ХОРОШИЙ. Эта тактика не один раз спасёт ваш рассудок, поэтому берите на вооружение 💪
25 - 1
Вы заметили, что я на этом канале не делаю короткие вертикальные ролики. Разумеется, они могут помочь продвижению на ютубе, но у меня есть железобетонные принципы в этом плане. Поэтому ультра-короткого контента тут никогда не будет.
Пролог закончен.
Теперь вопрос: считаете ли вы для себя проблемным просмотр коротких вертикальных роликов?
Мб у вас зависимость, и можете смотреть их по несколько часов? Или после них мозг хуже работает? Можете написать свою причину 👇
11 - 0
Всё ясно с вами, господа!
Больше никаких коротких обзоров на специфическую тему. Теперь в видео я буду выделять главные мысли в КАЖДОЙ научной работе. Короче, пересказ науки + мнение вашего врача.
Таким образом у зрителя не останется сомнений в достоверности инфы. Вопросов, скорее всего, тоже не останется. Но вы всё равно что-нибудь пишите в комментариях - так интереснее жить ☺️
10 - 2
❗От вашего ответа будет зависеть формат дальнейших роликов
У меня на канале много роликов с обзором научных исследований на какую-то специфическую тему. В описании я всегда оставляю ссылки на эти исследования.
Возможно, это наивно с моей стороны, но я зачем-то верю, что люди будут по ним переходить и читать научную инфу самостоятельно.
Теперь, пожалуйста, ответьте мне. Только очень честно. Переходите ли вы по этим ссылкам? Проверяете ли вы информацию самостоятельно?
9 - 1
Помните, как во время простуды пили антибиотики? А над картошкой дышали? Витамин С пили, апельсинки ели?
Это неприятно осознавать, но вы всё это время НЕПРАВИЛЬНО лечили свою простуду. И современная наука это давно доказала.
Давайте я вам расскажу как НА САМОМ ДЕЛЕ нужно избавляться от ОРВИ...
(Да, видео не новое, но оно - ВЕЧНОЕ. То есть ещё несколько лет будет содержать актуальную информацию)
11 - 0
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ❗
Я успешно заселился на RUTUBE (как и многие другие российские ютубные блогеры). Дело в том, что у ЮТУБА в РФ немножко болит живот. А единственный более менее похожий аналог в нашей стране - это как раз-таки РУТУБ 💥
Ваша задача ОЧЕНЬ простая и КРАЙНЕ благородная. Подпишитесь на мой рутубный канал - я в долгу не останусь. Продолжу активно радовать вас интересной, полезной и достоверной информацией 💪
Ссылка на мой канал 👇
rutube.ru/channel/41637598/
10 - 0
Дорогие мои, скажите, как у вас сейчас работает ютуб? Потому что у моего ютуба сильно болит живот: ролики не грузит, а на компе вообще не открывается
12 - 10
ЗА 2 МЕСЯЦА МОЙ УЖАСНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН...
ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ИЗМЕНИЛСЯ 👍
1)Маргарин, пальмовое масло, пирожки, тортики, жареное, фритюрное избегал, как огня. Диета должна была снизить ЛПНП
2)Физические нагрузки каждый день. Должно было повысить ЛПВП
3)Употреблял повышенную дозировку ниацина (b3). Должен был тоже повысить ЛПВП
Плачевные результаты вы видите на экране. Точнее отсутствие результатов. Странно, согласитесь?
Исходя из всего этого у меня 2 теории:
1) Причина плохого липидного профиля в чём-то другом
2) Это моя личная норма, и делать с ней ничего не надо
Я не сдаюсь - вторая теория меня не устраивает, поэтому буду продолжать проводить эксперименты 😋
Если у вас будут какие-то идеи, советы, личный опыт, обязательно поделитесь со мной в комментариях. Другим людям тоже будет полезно всё это знать 💪
10 - 11
В какие дни и время вы предпочитаете подключаться к прямым эфирам на Ютубе?
Свой вариант можете написать в комментариях
12 - 3
ВНИМАНИЕ! Я начал снова регулярно выходить в эфир на Ютубе!
Там всегда интересно и познавательно, поэтому обязательно подключайте уведомления, чтобы не упустить следующий эпичный стрим 💪
Также недавно я подключил систему донатов (рублёвых поощрений). Вместе с донатом вы можете задать мне вопрос или просто написать что-то приятное 😋
Ну и чтобы уважить донатеров, все эти сообщения я буду освещать на воскресных стримах 💥
Ссылка на донатную страничку: vk.cc/cxKXVJ
13 - 0
yvoyufig