saeid.sport73 | Poke

saeid.sport73 @UCNqEGdbq_WoVCPRfgj6ioiQ@youtube.com

0 subscribers - no pronouns :c

تمرین تو فضای کم

Videos Shorts

Recently Uploaded Popular Oldest

تقویت #شکم #پهلو،حرکات در ست هایه ۱۲ تا ۱۸ تایی۳۰ ثانیه استراحت بین ست ها استراحت#فیتنس #تمرین #ورزش

بعد ۴ جلسه انجام تمرین هایه قبل ،اینارو شروع کن بریم واسه حرکت های پیشترفته تر 😎