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【4分】HIIT：体幹_Part 08：初心者〜中級者に
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【2分トレーニング✌️】全身_Part 03：腕振りスクワット＆背伸び〜適度な運動で体を起こす！
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【1分トレーニング🙂】体幹_Part 02：脚振り！サッカーのキックみたいに♪
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【2分】全身_Part 02：空いた時間に2分✌️
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【1分】下半身_Part 02：ちょっとした時間に1分🙂
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【2分】下半身_Part 01：空いた時間に2分✌️
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【1分】体幹_Part 01：ちょっとした時間に1分🙂
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【4分】HIIT：全身_Part 08：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 07：初心者〜中級者に
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【2分】全身_Part 01：空いた時間に2分✌️
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【1分】下半身_Part 01：ちょっとした時間に1分🙂
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【4分】HIIT：全身_Part 07：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 06：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 06：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 05：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 05：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 04：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 04：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 03：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 03：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 02：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 02：初心者にオススメ
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【4分】HIIT：体幹_Part 01：初心者〜中級者に
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【4分】HIIT：全身_Part 01：初心者にオススメ
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Hi! I'm a trainer Shortaro 😄
I upload short training videos such as "30 seconds training", "1 minute training", "2 minutes training", and "4 minutes training".
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