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Depresión, Ansiedad y Estrés, tres enemigos gigantes que cada vez obtienen mas fuerza, “Porque callar es alimentar, únete al grito de liberación, aceptación y renuncia”. Mindfulness es una práctica, relacionada con la conciencia, con la atención a la vida en tiempo presente, con centrarse en uno mismo, a través de la concentración, meditación, respiración...para acceder a nuestros circuitos neuronales y cambiar nuestro día a día. Este canal propone ejercicios dirigidos de respiración e instrucción verbal para acceder a nuestra mente superior y modificar actitudes y pensamientos que maltratan nuestra valía y nuestro reconocimiento del mundo.
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