Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
אימון בית- מואי טאי #2
הסרטון ילווה אתכם כמעט כל האימון אם זה מהר מדי או שקטעתי את העבודה אז תעשו תשהו, תשלימו את התרגיל ואז לחצו פליי.
נתחיל מחימום וגמישות ונמשיך לעבודה ממוקדת בשדו בוקס. למי שיש שק יכול להבין את הטכניקות ולתרגל כ-10 דק שדו ואז לתרגל את הדרילים על השק!
סיום בחיזוק כושר לב ריאה וכוח רגליים, שכיבות שמיכה וכו׳.
ג׳יה יאו!!!!
0 - 0
X
About
Tags