45:30

Alexandre Barauna e Flavius Virginio - Jiu-Jitsu Raiz - Ep4. Parte II

17:45

Finalizações com Triângulo - Triângulos Especiais - Jiu-Jitsu Eficiente

49:57

Alexandre Barauna & Flavius Virginio - A Evolução do Jiu-Jitus - Ep. 4 parte I - Live #028

19:06

Como Trabalhar a Guarda One Leg - Aula Didática para Evoluir o seu Jogo - Jiu-Jitsu Eficiente

44:48

Como finalizar na Kimura? Conceitos técnicos para evoluir o seu jogo - Ataques e Defesas.

20:32

Como Trabalhar a Meia Guarda Com Lapela - Conceitos e Detalhes do Jiu-Jitsu Eficiente.

01:02:48

Jiu-Jitsu Feminino - Diana Menezes & Flavius Virginio - Jiu-Jitsu Raiz - Ep. 3 parte II - Live #026

23:11

Como Defender o Omoplata - 5 Defesas e 1 Contragolpe - Jiu-Jitsu Eficiente

53:17

Diana Menezes & Flavius Virginio - Jiu-Jitsu Raiz - JJ Feminino - Ep. 3 parte I - Live #026

26:02

Defesas do Armlock - Jiu-Jitsu Eficiente

44:57

Dúvidas dos Seguidores - 100kg, Controles, Deep Half Guard, Armlock e mais - Live #025

30:46

Meia Guarda - Quando o Oponente Abraça a Cabeça - Jiu-Jitsu Eficiente - Aula 26

46:14

Alexandre Nascimento & Flavius Virginio em um Bate-Papo sobre o Jiu-Jitsu e Regras - Ep.2 - Parte II

22:05

Guarda Fechada Dominando o Braço Cruzado - Controles e Ataques no Jiu-Jitsu Eficiente

55:19

Alexandre Nascimento & Flavius Virginio em um Bate-Papo sobre Jiu-Jitsu e Regras

16:08

Guarda Emborcada - Controle e Ataques - Jiu-Jitsu Eficiente

47:21

100 Kg com Lapela - Controles e Ataques no Jiu-Jitsu Eficiente -LIVE #023

25:50

Passagem de Guarda - Shield e Aranha - Ajustes e Pegadas para uma Passagem Eficiente

58:30

Flavius Virginio & Vinicius Cruz em um bate-papo sobre a evolução do Jiu-Jitsu - Ep.1 - parte 2

14:33

Quatro Apoios - Controles e Finalizações - Jiu-Jitsu Eficiente

44:35

Flavius Virginio & Vinicius Cruz em um bate-papo sobre a evolução do Jiu-Jitsu - Ep.1 - parte 1

11:03

Guarda Fechada com o Braço Laçado - Finalizações e Raspagem - Jiu-Jitsu Eficiente

41:09

Chave de Bíceps e Panturrilha - Live #021 Jiu-Jitsu Eficiente

28:31

7 Saídas da Montada Eficientes - Jiu-Jitsu Clássico e Eficiente

43:04

Triângulo - Defesas - parte II - Live #020

12:16

Abertura de Guarda em Pé - Jiu-Jitsu Eficiente

37:39

Armlock - Conceitos e Ataques - Jiu-Jitsu Eficiente - Live #019

22:41

Guarda Aberta com a Mão Cruzada - Controles e Ataques - Jiu-Jitsu Eficiente

49:09

Triângulo - Conceito e finalizações - Jiu-Jitsu Eficiente - parte I - Live #018

23:21

Deep Half Guard - Conceitos, raspagens e ida para as costas - Jiu-Jitsu Eficiente

41:58

Montada - Controles e Ataques - Live #017

14:19

Sequência de Transições - Como sair e chegar nas posições - Jiu-Jitsu Eficiente

43:39

A História do Jiu-Jitsu - Chegada ao Brasil e Desenvolvimento - por Flavius Virginio - Live #016

33:24

Quedas básicas do Jiu-Jitsu Eficiente - Todo atleta de deve saber.

43:41

Mão de Vaca - história, conceitos e muitos ataques - Live #015

20:18

Defesa Pessoal - Introdução e princípios básicos

45:12

Chave de pé - Ataques, defesas, conceito e história - Live #015

22:31

Guarda Aranha - Controle, Raspe e Finalize com o Jiu-Jitsu Eficiente

42:24

Fundamentos do Jiu-Jitsu - funcionalidade, evolução e execução no Jiu-Jitsu Eficiente. - Live #013

28:08

Omoplata - Conceitos, ataques e raspagens no Jiu-Jitsu Eficiente.

46:30

Defesas e saídas dos 100kg no Jiu-Jitsu Eficiente - Live #012

33:22

Defesa da Guarda e Raspagem de Gancho no Jiu-Jitsu Eficiente

58:18

Flavius Virginio e Vanusa - A Evolução do Jiu-Jitsu dos anos 90 até hoje - Jiu-Jitsu Raiz

27:58

Abertura de guarda com transições de passagem para um Jiu-Jitsu Eficiente

39:37

Kimura, Katagatame, Guarda X - 10 Perguntas dos Seguidores para um Jiu-Jitsu Eficiente - Live #010

18:02

Guarda Fechada com Lapela no Jiu-Jitsu Eficiente

46:25

Guarda Sentada no Jiu-Jitsu Eficiente - Live #009

28:23

Abertura e Passagem de Guarda com joelho no chão no Jiu-Jitsu Eficiente

47:51

LIVE #008 - Como trabalhar a Pegada das Costas - Jiu-Jitsu Eficiente - Controle e Ataques.

16:30

Quatro Apoios no Jiu-Jitsu Eficiente - Saídas, defesas, reposição de guarda, conceitos e exercícios.

32:51

LIVE #007 - Jiu-Jitsu Eficiente - Guarda Laço - Pegadas, Raspagens, Finalizações e mais.

23:00

Jiu-Jitsu - Gancho De La Riva - Fundamentos, Controle, Raspagens e mais.

41:43

LIVE #006 -Jiu-Jitsu Raiz - Chave de bíceps e ombro, desefa do triângulo das costas e muito mais

23:09

Jiu-Jitsu - Quedas e Finalizações

57:35

LIVE #005 - História da FVTEAM - Projeto FVTEAM KIDS

19:30

Jiu-Jitsu - Meia Guarda - Raspagem e Passagem

02:04

Jiu-Jitsu - Exercícios para Reposição de Guarda

44:36

Live #004 - Jiu-Jitsu Raiz - Double leg - Montada - Armlock Duplo - Raspagens - Defesa das Costas -

01:56

Jiu-Jitsu - BAIANA E DOUBLE LEG, são a mesma coisa?

01:56

Jiu-Jitsu - Três ataques da Manivela partindo dos 100kg