05:32

氷点下ラン 空港地下道、阪急岡町、豊中、蛍池界隈 Thu. Feb. 06, 2025

06:13

早朝ラン 佃、千船、尼崎界隈 Wed. Feb. 05, 2025

07:03

早朝トレラン 甲山と甲山森林公園 Mon. Feb. 03, 2025

23:23

大阪市 渡船めぐりラン Sat. Feb. 01, 2025

05:03

早朝ラン：待兼山、桜井、石橋界隈 Wed. Jan. 29, 2025

10:17

早朝ラン：３つの まんぼう トンネルへ Mon. Jan. 27, 2025

13:33

休日トレラン：宝塚の 中山と うさぎ山 Sat. Jan. 25, 2025

09:14

夕方ラン：淡路駅、神崎川、庄内、伊丹空港付近 Tue. Jan. 21, 2025

12:37

早朝トレラン：五月山（五月平ルート、ひょうたん島ルート）Mon. Jan. 20, 2025

04:09

昆陽池公園、瑞ケ池公園、緑ケ丘公園 Fri. Jan. 17, 2025

05:21

西宮神社、廣田神社、ニテコ池 Wed. Jan. 15, 2025

14:13

ルートロスト祭り、譲葉山と行者山 Mon. Jan. 13, 2025

07:24

Sat. Jan. 11, 2025: 瀬戸内海の大崎上島の最高峰、神峰山へ登る

03:50

Sat. Jan. 11, 2025: 賀儀城跡、忠海界隈 早朝ウォーキング

05:38

Thu. Jan. 09, 2025: 満願寺、最明寺滝、猪名川ラン

04:42

Wed. Jan. 08, 2025: 仁川を河口から遡上、武庫川、西宮北口

05:36

Mon. Jan. 06, 2025: 空港周辺ラン、蛍池、石橋、池田、猪名川

05:05

Thu. Jan. 02, 2025: 新年 ヘビ年 描き初めラン

12:10

Tue. Dec. 31, 2024: 年納めトレラン、箕面鉢伏山、明ケ田尾山など、箕面の北側

09:14

Mon. Dec. 30, 2024: 早朝ラン、西宮ケーソン〜甲子園浜〜阪神武庫川駅

05:50

Fri. Dec. 27, 2024: 六個山、わくわく展望台〜節句山を走る

09:05

Thu. Dec. 26, 2024: 樫ケ峰、馬の背、ナイフリッジ

08:19

Tue. Dec. 24, 2024: 病み上がりラン 淀川、十三、塚本

05:47

Fri. Dec. 13, 2024: 早朝ラン、西武庫公園、昆陽寺付近

19:22

Wed. Dec. 11, 2024: 錦繍の六甲を欲張りトレランして来たの巻

06:11

Mon. Dec. 9, 2024: 早朝ラン：宝塚大劇場、生瀬水道橋、武庫川

09:25

Thu. Dec. 5, 2024: 夕方ラン：茶臼山古墳、五月山古墳、池田市界隈

10:49

Wed. Dec. 4, 2024: 早朝トレラン：阪急小林駅〜逆瀬川〜行者山東観峰

13:38

Mon. Dec. 2, 2024: 早朝トレラン：北山公園〜甲山森林公園

13:20

Thu. Nov. 28, 2024: 朝トレラン 燈明山〜ロックガーデン〜長尾山〜向井山〜中山

06:25

Wed. Nov. 27, 2024: 早朝ラン 門戸厄神〜仁川、弁天池〜武庫川沿い〜宝塚市役所

09:49

Tue. Nov. 26, 2024: 箕面の大滝、紅葉ラン

11:32

Fri. Nov. 22, 2024: 六甲全縦走 須磨浦公園〜摩耶山〜六甲山〜宝塚駅

07:36

Wed. Nov. 20, 2024: 早朝ラン 藻川〜猪名川〜空港周辺

14:44

Thu. Nov. 14, 2024: 早朝ラン 北堀運河〜阪神出屋敷駅〜尼崎駅

13:07

Tue. Nov. 12, 2024: 早朝ラン 武庫川沿い〜清荒神〜中山寺近く

14:27

Mon. Nov. 11, 2024: 早朝トレラン 川西市 前山〜石切山〜釣鐘山

06:54

Wed. Nov. 06, 2024: 早朝ラン 尼崎市園田の中洲をぐるっと走る

08:57

Mon. Nov. 04, 2024: 早朝トレラン 鵯越〜菊水山〜鍋蓋山〜摩耶山〜六甲山〜宝塚（3/4縦走）

04:54

aiko カブトムシ ずんだもん カバー（アカペラ 混声バージョン）

06:12

Thu. Oct. 31, 2024: 早朝ラン おいなりさん と たぬき

04:42

Tue. Oct. 29, 2024: 帰宅ラン 三宮〜西国街道・R2・R171〜伊丹

06:35

Mon. Oct. 28, 2024: 帰宅ラン 新大阪〜阪急宝塚線沿い〜大阪空港

13:10

Sat. Oct. 26, 2024: 早朝トレラン 舎羅林山、猪名川沿いラン

07:56

Thu. Oct. 24, 2024: 早朝ウォーキング R171〜石橋阪大前駅〜中国道沿い

01:48

Thu. Oct. 03, 2024: 早朝ラン 宝塚市役所、武庫川、手塚治虫記念館

09:13

Mon. Sep. 30, 2024: 早朝ラン 佃エリア〜伝法大橋〜淀川〜淀川大橋

06:48

Thu. Sep. 26, 2024: 朝ラン 梅田〜新大阪〜三国〜服部天神〜千里川土手〜猪名川

03:42

Tue. Sep. 24, 2024: 夕方ラン 待兼山〜石橋界隈

18:12

Mon. Sep. 23,2024: 早朝トレラン 一庫ダム一周と、知明山、雨森山

03:10

Thu. Sept. 19,2024: 早朝ラン 呉服神社、阪急池田駅、猪名川左岸

02:28

Wed. Sept. 18,2024: 早朝ラン 武庫川右岸、甲武橋〜宝塚新大橋

02:10

Tue. Sept. 17,2024: 夕方ラン 空港をみながら猪名川河川敷を走る

13:59

Mon. Sept. 16,2024: ナイトトレラン 六甲西半分縦走（須磨浦公園〜新神戸）

04:06

Wed. Sept. 11,2024: 早朝ラン：藻川〜猪名川〜大阪空港周辺

05:55

Tue. Sept. 10,2024: 早朝ラン：西宮えびす、香櫨園、さくら夙川、etc.

12:22

Mon. Sept. 9,2024: 早朝トレラン：宝塚ロックガーデン〜長尾山〜阪急オアシス エスケープルート

05:53

Thu. Sept. 5,2024: 早朝ラン：甲武橋〜武庫川右岸〜阪神武庫川駅〜尼宝線

09:00

Tue. Sept. 3,2024: 早朝トレラン：湯山台〜石切山〜釣鐘山

03:35

Mon. Sept. 2,2024: 早朝ラン：久安寺、余野川、猪名川