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Jorge Rial Coach Aprende Gratis PSICOSOMATICA
Posted 2 years ago

Dieta vs Plan de Alimentación

En el día de ayer tuvimos el directo desde mi canal de Instragram con @saenz_coach en el cual hablamos sobre la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE y las diferencias entre hacer una dieta o hacer un Plan de alimentación.

Es curioso cómo nos autosaboteamos cuando queremos alcanzar nuestros objetivos y en este caso cuando queremos alcanzar una figura o un peso ideal de nuestro cuerpo físico.

Recordemos que cada un@ de nosotr@s somos un cuerpo FÍSICO, un cuerpo MENTAL y un cuerpo EMOCIONAL y los 3 están interconectados. En la medida que no seamos capaces de encontrar ese equilibrio entre estos 3 niveles siempre estaremos en una continua descompensación e incoherencia emocional entre el PENSAR, SENTIR y ACTUAR.

¿Conoces la alimentación consciente?

Saenz hablaba de que cuando hacemos una dieta se nos imponen ciertos alimentos y muchas veces dichas dietas están basadas en bajar de las calorías que comemos habitualmente, sin embargo, un Plan de Alimentación balanceado nos permite “ELEGIR” entre varias opciones qué comer a lo largo del día y no privarnos de aquellas cosas que nos gustan.

Como seres humanos siempre nos gusta “elegir” y que no nos obliguen o den órdenes impuestas, funcionamos mucho mejor sin lugar a dudas cuando le damos a nuestro cerebro el mensaje de que podemos elegir, ya que en esta segunda opción también tomamos la RESPONSABILIDAD de las decisiones que tomamos como SERES ADULTOS.

Por otro lado en Psicosomática cuando hablamos del sobrepeso hablamos de la importancia de comer lo que quiera pero SIN CULPA, ya que, cuando comemos sintiéndonos culpables desde nuestra mente le estamos diciendo a nuestro cuerpo que este alimento que comemos no lo deberíamos comer y el cuerpo lo asimila de una manera totalmente diferente a cuando lo hago con gusto, en plena consciencia y sin culpa.

Te invito a verlo : jorgerialcoach.com/blog/alimentacion-consciente-di…

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