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SQUAT MANIAーBIG3専門チャンネル @UCLnK69o2Ncg8kCa8_1Y7uJw@youtube.com

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トレーニング、パーソナルでの経験を元にした知識を元に指導! 主な競技歴 ・東京都ウェイトリフティング81kg級優勝 ・


デッドはワイドorナローどちらがいい? ベンチは腕を曲げるな? ベンチのラックアップこれをやってみて 2025年2月19日 2025年2月17日 2025年2月16日 2025年2月13日 2025年2月7日 2025年2月2日 2025年1月29日 ベンチ強化にラーセンベンチ 2025年1月21日 スクワット160kg、ベンチ140kg パーソナルは概要欄から 2025年1月11日 2025年1月6日 ベンチは前腕の角度に気をつけろ デッドで最初にガツンと引くのは🆖 2024年11月26日 2024年11月21日 2024年11月11日 2024年11月7日 2024年11月4日 2024年11月2日 2024年10月9日 ベンチプレス+5kgの裏技 2024年9月28日 デッドリフトで腰を痛める意外な原因 ベンチプレスが5kg伸びるラックアップ デッドリフトでの肩甲骨の使い方 ベンチで押し切れない原因は三頭? デッドリフトは優しく引け ケツアゲベンチその先へ デッドリフトは肩の位置に気をつけろ ルーマニアンデッドリフトのコツ ベンチプレスは握るのではなく載せろ ベンチプレスでの背中の使い方 2024年7月24日 ベンチプレスのグリップは載せよう フロントスクワットのホールドを楽にする方法 ベンチプレスのラックアップに気をつけろ デッドリフトこれだけでOK スクワットでしゃがめないという人#脚トレ#筋トレ ニースリーブを履いた方がいい理由#スクワット ベンチプレスが5kg伸びる呼吸の話#ベンチプレス ベンチプレスで98%の人ができていない呼吸#ベンチプレス ベンチプレス70%がやる間違い(当社比) デッドリフトはバーを折れ!#デッドリフト