06:05

Cabbie が空に旅立ちました🌈__Cabbieに捧ぐ🙏

20:43

Takako Yoga_Montreal # 103 : 19MIN フローヨガ_首のリフレッシュ

22:12

Takako Yoga_Montreal # 102 : 20 MIN デトックスフロー Vol.3

18:33

Takako Yoga_Montreal # 101 : 17 MIN 疲労回復全身ストレッチ Vol. 10　　疲れて何もしたくない時でもできる

20:14

Takako Yoga_Montreal # 100 : 19 MIN フローヨガ_もも裏 & ふくらはぎを伸ばす

14:49

Takako Yoga_Montreal # 99 : 14 MIN 朝ヨガ Vol.12　朝ヨガとミニ瞑想

19:17

Takako Yoga_Montreal # 98 : 17MIN 全身に効くフローヨガ Vol.5 _ちょっと長め

09:56

Takako Yoga_Montreal # 97 : 9 MIN 毎日の腰痛改善ヨガ Vol.3

13:02

Takako Yoga_Montreal # 96 : 11MIN 胸郭を柔軟にするストレッチ_呼吸が浅い人必見

14:31

Takako Yoga_Montreal # 95: 13 MIN CORE FLOW YOGA Vol.3 体の軸を作り、腰痛予防！！

10:17

Takako Yoga_Montreal # 94 : 9 MIN 脚力＆バランス力UPエクササイズ_20秒以上片足立ちができない方必見

10:01

Takako Yoga_Montreal # 93 : 9 MIN 朝ヨガ Vol.11_全身のクイックストレッチ

13:36

Takako Yoga_Montreal # 92 : 11MIN 全身に効くフローヨガ Vol.4

08:08

Takako Yoga_Montreal # 91 : 7 MIN 夜のストレッチと呼吸法 Vol.2_寝たまんま

13:27

Takako Yoga_Montreal # 90 : 11MIN スローフローヨガ_股関節を開いて心身をリラックスしよう

12:49

Takako Yoga_Montreal # 89 : 12 MIN 下半身のむくみをとるストレッチ　　仕事の後や、おやすみ前のお供に！

13:47

Takako Yoga_Montreal # 88 : 13 MIN 連続した動きの中で身体をほぐす_Continuous Flow

08:32

Takako Yoga_Montreal # 87 : 8 MIN 興奮した心を落ち着かせる瞑想　　　夜中に色々考えて眠れない時、試してください！

18:36

Takako Yoga_Montreal#86: 17 MIN 全身に効くフローヨガ Vol.3 結構動くよ！

18:15

Takako Yoga_Montreal # 85 : 17 MIN 疲労回復全身ストレッチ Vol 9. 疲れて何もしたくない時でもできる

18:05

Takako Yoga_Montreal #84 : 18MIN Core Flow Yoga Vol.2 強さと安定性を高める

10:08

Takako Yoga_Montreal #83 : 10 MIN おやすみ前のガイド瞑想

10:42

Takako Yoga_Montreal #82 : 9 MIN 椅子に座って上半身のストレッチ 自宅、オフィスで気軽にできる！

21:28

Takako Yoga_Montreal #81 : 18 MIN ヨガストラップを使ったストレッチ 　身体がみるみる伸びていく！！

19:51

Takako Yoga_Montreal #80 : 18 MIN 首・肩・背中の疲れを一気にとるフローヨガ！

18:43

Takako Yoga_Montreal #79: 16 MIN 　疲れた時のストレッチとクイックマッサージ_下半身編　ボールを使って筋膜リリース

13:58

Takako Yoga_Montreal #78 : 12 MIN 朝ヨガ Vol.10　簡単全身ストレッチ

13:41

Takako Yoga_Montreal #77 : 11 MIN 短時間でもしっかり動けるフローヨガ 　　体幹の回旋運動で腰痛、肩こり予防！！

15:59

Takako Yoga_Montreal #76 : 14 MIN 疲れた時のストレッチとクイックマッサージ　首・肩・腕編 ボールを使って筋膜リリース

11:19

Takako Yoga_Montreal #75 : 6 MIN 初めてのマインドフル瞑想 瞑想ってどうやるの？

15:59

Takako Yoga_Montreal # 74 : 13 MIN 体側を伸ばすフローヨガ　体側を伸ばすとメリットいっぱい

18:00

Takako Yoga_Montreal # 73 : 15 MIN ワークアウトシリーズ_肩の強化と可動域を広る筋トレ 肩トラブルの予防 + リハビリに使える！シニアの方にもおすすめ！

11:41

Takako Yoga_Montreal # 72 : 10 MIN ワークアウトシリーズ_体幹を鍛える

17:43

Takako Yoga_Montreal # 71 : 15 MIN 疲労回復全身ストレッチ Vol 8. 疲れて何もしたくない時でもできる

12:01

Takako Yoga_Montreal #70 : 10MIN ワークアウトシリーズ_腹筋をを鍛える ビギナー編

10:52

Takako Yoga_Montreal #69 : 9 MIN 肩の柔軟性を高めるストレッチ Vol.2_壁編

10:55

Takako Yoga_Montreal # 68 : 9 MIN 下半身を鍛えるフローヨガ　疲れにくい体つくりを！

10:32

Takako Yoga_Montreal # 67 : 10 MIN 下半身を鍛えるシニア向け筋トレ　スクワットが12回 (30秒間に)以上できない人必見です！

14:43

Takako Yoga_Montreal # 66 : 14 MIN 朝ヨガ Vol. 9 緩めるよが

17:33

Takako Yoga_Montreal # 65 : 14 MIN 自律神経を整えるヨガ Vol.3

14:15

Takako Yoga_Montreal # 64 : 13 MIN ブロックを使ったフローヨガ

14:43

Takako Yoga_Montreal # 63 : 14 MIN 　ブロックの使い方色々

16:11

Takako Yoga_Montreal # 62 : 14 MIN 　集中力を高めるヨガ

12:42

Takako Yoga_Montreal # 61 : 11MIN 呼吸を深めるストレッチと呼吸法

15:27

Takako Yoga_Montreal # 60 : 14 MIN 　寝たまんまヨガ Vol.3 　 夜のストレッチと呼吸法 編

02:23

Takako Yoga_Montreal # 59 : 2 MIN 　ヨガチャレンジVol.6 壁なしでヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）に挑戦！！

16:13

Takako Yoga_Montreal # 58 : 14 MIN 　肩の柔軟性を高めるストレッチ肩のトラブルを回避しよう

14:08

Takako Yoga_Montreal # 57 : 12 MIN 　朝ヨガ Vol. 8 前向きな気持ちで1日をスタート！！　ツイスト、胸を開く編

14:04

Takako Yoga_Montreal # 56 : 14 MIN 　夜のスローフローヨガ Vol.2

12:14

Takako Yoga_Montreal # 55 : 11 MIN 　シニア向け　椅子ヨガ体操

15:00

Takako Yoga_Montreal # 54 : 14 MIN 疲労回復全身ストレッチ Vol. 7 疲れて何もしたくない時でもできる

11:34

Takako Yoga_Montreal # 53 : 10 MIN 　全身に効くフローヨガVol.2　隙間時間にできる！

14:33

Takako Yoga_Montreal # 52 : 13 MIN 　全身に効くフローヨガ　隙間時間にできる

20:04

Takako Yoga_Montreal # 51 : 17 MIN 　腸活ヨガ Vol.2 バンダ編_お腹ぽっこり・便秘解消・消化促進

19:50

Takako Yoga_Montreal # 50 : 18MIN　毎日の腰痛改善ヨガ Vol.2 　股関節編 股関節の可動域を広げるストレッチ

11:20

Takako Yoga_Montreal # 49 : 10 MIN　グラウンディングのためのヨガ _ヨガで気持ちを落ち着かせ、 グラウンディングしよう

01:01

Happy Holidays from Cabbie and Takako

14:03

Takako Yoga_Montreal #48 : 12 MIN　毎日の腰痛改善ヨガ

12:48

Takako Yoga_Montreal # 47 : 12 MIN 　朝ヨガ Vol. 7 全身のストレッチ　起きてすぐできる！！

16:45

Takako Yoga_Montreal # 46 : 16 MIN 　夜のスローフローヨガ 　ヨガをして眠りの質を高めよう