03:46

Minska stress och stelhet på 3 min (under arbetsdagen)

08:33

28 januari 2025

04:33

Ökad rörlighet (snabbt) utan att stretcha

04:33

3 januari 2025

03:11

22 maj 2024

01:44

7 maj 2024

07:23

Kort om mig och bye bye stelhet & smärta kursinnehåll | selfboostyoga

01:50

Få bukt på tennisarmbåge eller musarm! Testa nervflossing | selfboostyoga

01:25

Magiskt vatten! | Ayurvediskt tips | selfboostyoga

02:27

Ge dig en minut | micropaus | selfboostyoga

01:08

Nerv — flossing | selfboostyoga

01:27

Andas dig trygg | selfboostyoga

01:51

Slappna av & varva ner | enkel stretch för nacke | Self Boost Yoga

01:16

Ökad rörlighet direkt

08:48

Yoga för nedvarvning och avslappning | guidad yoga under 10 min | Selfboostyoga

08:40

Släpp spänningar i höfter med yoga flow | guidad yoga | Selfboostyoga

02:14

Andas dig lycklig på 2 min | happy breathing exercise | selfboostyoga

01:46

Energigivande andningsövning | Yogiskt kaffe | Pranayama | Selfboostyoga

08:36

Kom igång med näsandning | Trappstegsandning | andningsövning | Selfboostyoga

11:24

Konsten att andas | Lär dig andas rätt och varför det är viktigt | Selfboostyoga

01:38

Uppvärmning av handleder och axlar | Effektiv uppvärmning | Perfekt innan yoga | Selfboostyoga

01:08:14

Yinyoga med Emilia (70 min)

01:28:41

Mona Caroline undervisar MediYoga 18 maj

58:07

Self boost Yogaflow Let go (60 min)

01:07:06

MorgonYoga 2 feb 2021

31:18

Yoga för stel nacke

15:59

Andningsmeditation 15 mi

07:51

Bhramari Pranayama - den hummande andningstekniken (Bee Breathing)

38:31

Lilla ryggpasset - MigränYoga

15:56

Yogisk fullandning

23:56

Yoga Nidra -en stund vila eller om du vill sova.

27:17

Yoga för axlar, rygg och skuldror

22:08

15 min Yogisk fullandning guidning för lugn, balans & harmoni

01:00:53

Self Boost Yoga presenterar MediYoga

10:09

Yoga mot migrän & huvudvärk

17:18

YogaFlow för höfter och rumpa

05:26

Hypofysövning mot migrän

12:23

Meditation mot smärta

19:50

Lilla Ryggpasset