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λ”μŠ€νŠœλ””μ˜€μ—  (Beyond Fitness) @UCJyRyNX_9nYX8Ac1NhDYXCw@youtube.com

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직업적 μ†Œλͺ…을 λ‹€ν•˜κΈ° μœ„ν•œ 유튜브! # ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ μ§€μΌœμ£ΌλŠ” μžλ™μ°¨ ν—ˆλ¦¬μΏ μ…˜ (ν—ˆλ¦¬μ§€ν‚€λ―Έ) # μž₯거리

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28:56
κ³ κ΄€μ ˆ 톡증 즉각 μ—†μ• λŠ”λ²• (μ œκ°€ κ³ κ΄€μ ˆ 톡증을 4λ…„λ™μ•ˆ κ²ͺκ³  ν˜Όμžμ„œ μž¬ν™œμ„±κ³΅!!) κ³ κ΄€μ ˆ μ•„ν”ˆμ‚¬λžŒ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­!!
46:20
μš΄λ™ ν—¬μŠ€ μ΄ˆλ³΄μžλŠ” λ°˜λ“œμ‹œ ν•΄μ•Όλ§Œ ν•˜λŠ” ν•„μˆ˜ μš΄λ™λ£¨ν‹΄ | PT λ°›μ„λ•Œ μ΄κ²ƒλ§Œμ€ κΌ­ λ°°μš°μ„Έμš”!
13:34
λ‹¨λ°±μ§ˆλ³΄μΆ©μ œ 잘 λ¨ΉλŠ”λ°©λ²• (NTS: μ˜μ–‘μ„­μ·¨νƒ€μ΄λ°)
07:50
μžλ™μ°¨ μ°¨λŸ‰ νŒ”μΏ μ…˜ νŒ”κ±Έμ΄ "μ™ΌνŒ”μ§€ν‚€λ―Έ" | μš΄μ „μ˜ μ‹ .μ„Έ.계가 펼쳐 μ§‘λ‹ˆλ‹€!!
06:13
일자λͺ© ꡐ정은 이 2가지 λ™μž‘μœΌλ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!
03:32
λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ κ΄€μ ˆμ—Όμ€ 이 μš΄λ™μœΌλ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!!
06:05
κ³ κ΄€μ ˆ 톡증은 이 μš΄λ™μœΌλ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!!
15:18
ν•˜λ£¨ 15λΆ„ μ „μ‹  슀트레칭 | λͺΈμ΄ 깃털같이 κ°€λ²Όμ›Œμ Έμš”!
06:36
μžλ™μ°¨ μ°¨λŸ‰μš© νŒ”μΏ μ…˜ μ™ΌνŒ”μ§€ν‚€λ―Έ | μž₯μ‹œκ°„ μš΄μ „μ‹œ ν•„μˆ˜μ μΈ νœ˜κ·€ν…œ
11:53
κ³¨λ°˜κ΅μ •μ΄ ν•„μš”ν•œ μ‚¬λžŒμ€ λ°˜λ“œμ‹œ 봐야 ν•  μ˜μƒ
15:13
λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ ν• λ•Œ ν—ˆλ¦¬λΆ€μƒμ΄ μž¦λ‹€λ©΄ 이 μ˜μƒ κΌ­ λ³΄μ„Έμš”!
06:53
슀쿼트 μ•„μ£Ό μ‰½κ²Œ ν•˜λŠ”λ²• | μ•ˆ λ μˆ˜κ°€ μ—†μŒ!
13:00
μ²™μΆ” ν˜‘μ°©μ¦ μžˆλ‹€λ©΄ 이 μ˜μƒ μ§€μš°κΈ°μ „μ— 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
09:02
ν—ˆλ¦¬ 골반 λͺ© λ“± 톡증 μ—†μ• κΈ° | 이 μ˜μƒ μ§€μš°κΈ°μ „μ— 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
13:57
μ•ˆμ§±λ‹€λ¦¬ νŒ”μžκ±ΈμŒ ꡐ정 | 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!
10:33
ν—ˆλ¦¬ μ•ˆ λ‹€μΉ˜κ³  물건 μ€λŠ” 기술 | μ–Έμ œ μ˜μƒ μ§€μšΈμ§€ λͺ¨λ₯΄λ‹ˆ 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
13:43
κ³ κ΄€μ ˆ 찝힘 λŒ€ν‡΄λΉ„κ΅¬ μΆ©λŒμ¦ν›„κ΅° λ°”λ‘œ μ—†μ–΄μ§€λŠ” μ˜μƒ!
21:53
ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ ν™˜μžλŠ” ν•„μˆ˜μ‹œμ²­! | μ˜μƒ μ–Έμ œ μ§€μšΈμ§€ λͺ¨λ₯΄λ‹ˆ 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
23:38
λ§ˆμ‚¬μ§€λ³Ό 땅콩볼 μ‚¬μš©λ²• | 이 μ˜μƒμœΌλ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!
10:41
퇴행성 λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ κ΄€μ ˆμ—Ό | μ‹ μ†ν•œ 톡증 제거효과 보μž₯!
10:47
ν—ˆλ¦¬ λ””μŠ€ν¬νƒˆμΆœ ν™˜μžλΌλ©΄ 이 μ˜μƒ λ°˜λ“œμ‹œ 봐야 ν• κ»„μš”??
25:11
닀리길이차이 ꡐ정 | μ˜μƒ 보고 λ”°λΌν•˜λ©΄ 즉각 ꡐ정됨! | 효과보μž₯!!
11:09
λ‘œμž‰λ¨Έμ‹  500m 기둝 | 1λΆ„ 30μ΄ˆλŠ” μ–Έμ œμ―€??
12:06
μ²™μΆ”μΈ‘λ§Œμ¦ ꡐ정을 ν•΄μ•Ό ν•œλ‹€λ©΄, 이 μ˜μƒ μ ˆλŒ€ λ†“μΉ˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”!
22:28
κ³ κ΄€μ ˆ 톡증 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ 였늘 λ‹Ήμž₯ λλ‚΄μ„Έμš”! | 효과 200% 보μž₯
20:00
ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ 달고 μ‚°λ‹€λ©΄ λ°˜λ“œμ‹œ 봐야 ν•  μ˜μƒ! | μ–Έμ œ μ§€μšΈμ§€ λͺ¨λ₯΄λ‹ˆ 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
11:44
골반 틀어짐 | 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!
14:35
ν—ˆλ¦¬ 어깨톡증을 달고 μ‚°λ‹€λ©΄ 이 μ˜μƒ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­! | 돈 주고도 λͺ» λ³΄λŠ” μ˜μƒ!!
22:41
푸쉬업 νŒ”κ΅½ν˜€νŽ΄κΈ° μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ λͺΈ λ°•μ‚΄ λ‚©λ‹ˆλ‹€.
14:19
수영이 μ²΄ν˜•κ΅μ •κ³Ό μž¬ν™œμ— κ³Όμ—° μ§„μ§œ 도움이 λ˜λŠ”κ±ΈκΉŒ? | λͺΈμ΄ 더 μ•„νŒŒμ§€λŠ”κ²ƒμ€ μ•„λ‹κΉŒ?
13:52
κ³¨λ°˜κ΅μ • μ—‰μΉ˜λΌˆν†΅μ¦μ„ 즉각 μ—†μ• μ£ΌλŠ” μš΄λ™ | μ–Έμ œ μ‚­μ œ 할지 λͺ¨λ₯΄λ‹ˆ 빨리 λ³΄μ„Έμš”!
16:15
ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ ν˜‘μ°©μ¦μ΄ μžˆλ‹€λ©΄ μ•ˆ 보면 ν›„νšŒ ν•  μ˜μƒ | μ§λ³Όκ²¬μΈμš΄λ™
09:16
골반 틀어짐 λΉ„λŒ€μΉ­ ꡐ정, 발이 λ°”κΉ₯μͺ½μœΌλ‘œ λŒμ•„κ°”μ„λ•Œ ꡐ정법
08:30
잘 λ„˜μ–΄μ§€λŠ” μ‚¬λžŒμ€ 이 μ˜μƒμ„ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­ ν•˜μ„Έμš”!
19:04
수영 ν›„ 어깨톡증이 μƒκΈ΄μ‚¬λžŒμ€ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­!
11:30
λ§ˆμ‚¬μ§€κ±΄μœΌλ‘œ κ³ κ΄€μ ˆν†΅μ¦ μ™„μ „νžˆ μ—†μ• λŠ” μ˜μƒ
06:27
μš΄μ „ μ‹œ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ—†μ• λŠ” 방법
14:02
ν•œμͺ½ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦μ΄ μ‹¬ν•œ λΆ„| 이 μ˜μƒμ„ μ•ˆ 보면 평생 ν›„νšŒ ν•©λ‹ˆλ‹€.
18:14
μ§„μ§œ μ‰¬μš΄ 닀리길이 κ³¨λ°˜κ΅μ •λ²•
03:35
μ•„κΈ° λ°”λ‹₯μ—μ„œ λ“€μ–΄μ˜¬λ¦΄λ•Œ μ£Όμ˜μ‚¬ν•­ | 잘λͺ»ν•˜λ©΄ μ•„κΈ° ν°μΌλ‚˜μš”!
07:10
ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬νƒˆμΆœ | ν—ˆλ¦¬ μ•žμœΌλ‘œ μˆ™μ΄κΈ° μ£½μ„λ•Œ κΉŒμ§€ ν•˜λ©΄ μ•ˆλ κΉŒ?
19:11
κ³ κ΄€μ ˆ λΉ„κ΅¬μˆœ μ ˆκ΅¬ν…Œλ‘λ¦¬ 연골 νŒŒμ—΄, λŒ€ν‡΄λΉ„κ΅¬μΆ©λŒμ¦ν›„κ΅° μž¬ν™œμš΄λ™, κ³ κ΄€μ ˆκ°•ν™”μš΄λ™, κ³ κ΄€μ ˆν†΅μ¦ μ—†μ• λŠ”λ²• | κ³ κ΄€μ ˆ ν™˜μž ν•„μˆ˜μ‹œμ²­
09:40
κ³ κ΄€μ ˆ μ†Œλ¦¬ λ‚˜λŠ” λΆ„ | 이 μ˜μƒμœΌλ‘œ 즉각 μ—†μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€.
06:34
μž₯μ‹œκ°„ μš΄μ „ν• λ•Œ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ—†μ• λŠ” 법, μ°¨λŸ‰μš© μžλ™μ°¨ ν—ˆλ¦¬μΏ μ…˜ μ†Œκ°œ
12:31
μ•„κΈ° κ³ κ΄€μ ˆ νƒˆκ΅¬ μ΄ν˜•μ„±μ¦ μž¬ν™œμš΄λ™
20:52
κ³ κ΄€μ ˆ κ³¨κ΄€μ ˆμ—Ό μž¬ν™œμš΄λ™ | κ³ κ΄€μ ˆ ν™˜μž λΆ„ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­!
06:36
νƒˆμž₯의 원인 | νƒˆμž₯에 쒋은 μš΄λ™ | νƒˆμž₯ μ˜ˆλ°©λ²• | μ€‘λŸ‰μš΄λ™ ν•˜λŠ”λΆ„ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­
09:15
골프 어깨톡증 μ‹ μ†νžˆ μ—†μ• λŠ” μ˜μƒ | 골프 μΉ˜λŠ”λΆ„ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­!
10:05
ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ•ˆ 없어지면 ν™˜λΆˆ | ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ ν™˜μž μ•ˆ 보면 ν›„νšŒ ν•  μ˜μƒ
11:30
턱걸이 ν’€μ—… μž˜ν•˜λŠ” 법과 μ˜¬λ°”λ₯Έ μžμ„Έ | μ–΄κΉ¨ μ•ˆ λ‹€μΉ˜κ³  ν’€μ—… ν•˜κ³ ν”ˆ μ‚¬λžŒ ν•„μˆ˜μ‹œμ²­!
14:45
μœ—λͺΈμΌμœΌν‚€κΈ° μ‹―μ—… ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ 없이 잘 ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ 클릭!
20:21
ν‰λ°œκ΅μ •μš΄λ™, 발 μ•„μΉ˜ λ¬΄λ„ˆμ§ κ΅μ •μš΄λ™ | 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ μ’…κ²°!
21:17
κ³ κ΄€μ ˆ 톡증(μ„œν˜œλΆ€) 원인과 슀트레칭, κ³ κ΄€μ ˆ μ•žμͺ½ 찝힘, κ³ κ΄€μ ˆ κ°•ν™” μš΄λ™ | κ³ κ΄€μ ˆ 톡증 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ λλ‚΄μ„Έμš”!
09:01
μ•„κΈ° λ”ΈκΎΉμ§ˆ λ©ˆμΆ”λŠ” 방법 | λ”ΈκΎΉμ§ˆ λ°”λ‘œ 멈좰 λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€!
08:54
ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ λ°”λ‘œ μ—†μ–΄μ§€λŠ” μ§λ³Όμš΄λ™ | μš”ν†΅ μ•ˆ 없어지면 ν™˜λΆˆ!
05:00
신생아 μ•„κΈ° μ½”λ§‰νž˜ 즉각 λš«μ–΄ λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€!
18:31
κ³ κ΄€μ ˆ 톡증 | 이 μ˜μƒ ν•˜λ‚˜λ‘œ μ’…κ²° ν•˜μ„Έμš”!
10:41
κ·Ήμ‹¬ν•œ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ—†μ• λŠ”λ° νš¨κ³Όλ³΄λŠ” μ˜μƒ!
15:13
보행μž₯μ•  쀑좔신경μž₯μ•  μž¬ν™œμš΄λ™ | 이 μ˜μƒ κΎΈμ€€νžˆ 따라해 λ³΄μ‹œλ©΄ 기적이 일어날 κ²λ‹ˆλ‹€!
11:26
μš΄μ „ν• λ•Œ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ—†μ• λŠ”λ²• | 이 μ˜μƒμœΌλ‘œ μš΄μ „μ‹œ ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ 즉각 μ—†μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€!
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