02:19
HOW to pump UP YOUR LEGS without weight? FAST AND EASY
01:41
HOW to pump up YOUR HANDS in 2 minutes?
02:04
EFFECTIVE and WORKING exercise for the PRESS
01:49
HOW to pump up your BREAST in 2 minutes? SIMPLE and UNDERSTANDABLE
01:48
КАК накачать БИЦЕПС за 2 минуты?
01:51
HOW TO LEARN to pull up or INCREASE the number of pull-ups?
01:10
ЖЕСТКАЯ тренировка на ПРЕСС и ТАЛИЮ за 1 минуту
01:26
Как накачать пресс ДОМА? Адские упражнения!
01:38
Как накачать бицепс ДОМА за 1 минуту? №3
01:29
Как накачать грудь дома? ЛУЧШИЕ упражнения | №2
01:16
Как накачать руки дома? Топ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений! №1
X
About
Друзья, 10 лет занимаюсь вольной борьбой! На моем канале будут полезные советы и тренировки для того, чтобы накачать своё тело и быть здоровым! Все коротко и понятно! Тренируйся со мной, подпишись! Кстати, меня зовут Рафаэль, можно коротко - Раф!
Tags