00:53

니푸쉬업 연습 이렇게하세요

01:24

달려라 달려

01:11

팔굽혀펴기 자세 통증의 원인은..

00:57

흔한 40대 아저씨의 오전 운동 방법

00:42

30초 푸쉬업

02:02

밤새고 오랜만에 총300개 했습니다

04:41

집에서 할 수 있는 11가지 푸쉬업 동작

06:34

데드리프트 오버헤드프레스 사이드레터럴레이즈 라잉트라이셉스익스텐션 전거근슈러그 백익스텐션 각 3세트

05:24

복근 만들기? 정답은 없지만 이렇게 해보세요.

08:47

8분 운동하고 뻗었습니다

32:30

퇴사27일차 답답해서 산스장으로

08:16

집에서 하는 맨몸 8분 복근운동

04:12

피지컬100 오래매달리기 챌린지

11:27

프론트레버 100번 연습

07:40

러시안 트위스트 300개 복근찢기

01:21

군대 전역 후 17년 만에 측정.

01:35

설맞이 풀업 측정

01:20

푸쉬업 0개 이렇게 연습하세요.

02:30

푸쉬업바 개봉 기념 맨몸 운동 3가지

00:32

두손가락 푸쉬업

03:03

손가락 푸쉬업 100개

04:02

친업 중량30kg

01:06

팔굽혀펴기 1분에 58개 가능할까?

23:20

턱걸이200개 푸쉬업400개

08:46

300구독자 기념 운동 디클라인푸쉬업300개

03:33

새벽 기상 푸쉬업 잠이 확 깹니다.

11:35

잠이 안올때 하는 운동

07:04

복근 만들기 윗몸 일으키기 200개

14:10

숙취해소운동 친업100개 딥스100개 디클라인 푸쉬업180개

13:27

40살 퇴사 백수 턱걸이 100개 푸쉬업 225개 연습

01:25

푸쉬업 한번에 몇개까지 가능할까

04:17

퇴사기념 친업100개

08:32

퇴근후 레그레이즈 300개

02:55

쉬는날 복근 운동 이렇게 5세트

03:55

퇴근후 운동

00:27

4개월 운동 후 몸 변화

13:31

퇴근후 푸시업400개 턱걸이 100개

05:14

5분 챌린지 턱걸이 50개 푸시업 100개

12:41

퇴근후 중량 턱걸이 싯업 덤벨컬 슈럭 손목

05:53

아침 운동 팔굽혀펴기 푸시업 200개

06:12

퇴근 운동 엘싯 풀업 70개 딥스 50개

07:04

퇴근후 턱걸이 100개 팔굽혀펴기 100개

00:16

어설픈 프론트레버

06:21

퇴근후 이렇게 3세트

01:43

턱걸이 29개 도전

03:16

중량딥스 50개

02:51

아침 운동 스위스볼 디클라인 푸쉬업

03:05

강력한 맨몸 어깨 운동 파이크 푸쉬업

04:45

맨몸 등 운동 슈퍼맨 풀

03:24

아침 푸시업

04:36

퇴근후 중량턱걸이 연습 9세트

03:27

아침 팔굽혀펴기 150개

03:38

아침 운동 턱걸이

05:08

퇴근후 턱걸이 연습

14:57

pyramid pull up

03:41

wrist strengthening exercises

03:27

아침 운동 팔굽혀펴기

03:30

친업 5세트 chin up

03:34

아침 팔굽혀펴기 맥스 3 세트 11.24

01:20

풀업 27개 도전 해봤습니다.