31:38

13 ENTREVISTA A PEDRO BERGUA - CURSOS Y FORMACIONES - ¿Qué se enseña?

25:18

#12 ENTRENAMIENTO RESISTENCIA : EJEMPLO PRÁCTICO SENCILLO

05:48

#11 EL ROCODROMO IDEAL PARA ENTRENAR? UN EJEMPLO

33:05

INTERVIEW: Dr Tyler Nelson - CLIMBING INJURIES

08:18

#05(3) SUPERACIÓN DE ESTANCAMIENTO: ¿CONOCES TUS CARENCIAS Y LAS ENTRENAS?

09:24

05(2) SUPERACIÓN DE ESTANCAMIENTO CUANDO YA ERES UN FANATICX

12:21

#05(1) SUPERACIÓN DE ESTANCAMIENTO A LO LARGO DE LA VIDA DEPORTIVA DE UN ESCALADOR/A

14:26

#10(6) PROGRESIÓN DE LA CARGA SEMANA A SEMANA EN ESCALADA: EJEMPLOS DE MICROCICLOS CARGA Y DESCARGA

09:49

#10(5) PRINCIPIO DE SOBRECARGA. MICROCICLO DE CARGA Y DESCARGA

05:36

#10(4) COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO Y DIFERENCIA ENTRE CARGA INTERNA Y EXTERNA

07:48

#10(3) LEY DE SELYE O PRINCIPIO GENERAL DE ADAPTACION Y LEY DE SUPERCOMPENSACIÓN

04:40

#10(2) PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO- PARTE 2 - PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACION

06:42

#10(1) PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO - PARTE 01

07:33

#09(5) PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO: UNA PROPUESTA SIMPLIFICADA

07:33

#04 UN MÉTODO DE MEJORA DE LA TECNICA DE PIES CON CARLOS CABRERA : SILENT FEET

02:30

#03(3) RECOMENDACIONES PARA PRINCIPIANTES: SI SOLO ESCALAS O BLOCAS INDOOR O EN ROCODROMO

04:58

#03 (2) CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES: CÓMO EVITAR EL ESTANCAMIENTO EN ESCALADA O BLOQUE

13:49

#04(3) ACLARACIONES SOBRE EL AJUSTE DEL CARÁCTER DE ESFUERZO (CE)

09:28

#04 (2) COMO AJUSTAR LA INTENSIDAD EN OTROS EJERCICIOS DIRIGIDOS - ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

04:12

#03(1) CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES: RECOMENDACIONES PARA MEJORAR EN ESCALADA Y BLOQUE

07:40

#02 -¿DE QUÉ DEPENDE EL RENDIMIENTO EN ESCALADA O BLOQUE? - TIPOS DE FACTORES DEL RENDIMIENTO

03:17

#01 ¿CÓMO MEJORAR EN ESCALADA? - ANALOGIA ESLABÓN MÁS DÉBIL

08:39

#09(4) PLANIFICACION ANUAL DE UN ENTRENAMIENTO - PARTE 4 - MACROCICLO DE REALIZACION

07:54

#09(3) PLANIFICACIÓN ANUAL DE UNA TEMPORADA - PARTE 03 - MACROCICLO DE TRANSFORMACION

05:42

#09(2) PLANIFICACIÓN ANUAL DE UNA TEMPORADA - PARTE 02 - MACROCICLO DE ACUMULACIÓN

04:23

#08(5) PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA: ALGUNOS COMENTARIOS

09:11

#09(1) PLANIFICACIÓN ANUAL DE UNA TEMPORADA DE ESCALADA O BLOQUE CON EJERCICIOS DIRIGIDOS PARTE 01

15:57

#08(4) PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA: PERIODIZACION

11:53

#08(3) PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA: INDIVIDUALIZACION EXPERIENCIA DEPORTIVA

08:25

#08(2) PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA: HIPERTROFIA VS VIA NEURAL

10:45

#08(1) PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MAXIMA: EJEMPLO SENCILLO

07:25

#07(3) Otros ejercicios especificos para escalada y bloque (parte 3 de 3)

08:34

#07(2) Variantes ejercicios CORE para escalada y bloque según dificultad y artilugio

09:11

#07(1) VARIANTES DE EJERCICIOS SEGÚN ARTILUGIO PARA ESCALADA Y BLOQUE - PARTE 1 DE 3

12:40

#06 RUTINA DE EJERCICIOS DE PESAS PARA ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA DE ESCALADA Y BLOQUE

07:10

#05 (1 de 2) CÓMO CONSTRUIR TUS ARTILUGIOS CASEROS PARA ENTRENAMIENTO DE ESCALADA - parte 1 de 2

09:02

#05 (2 de 2) CÓMO CONSTRUIR TUS ARTILUGIOS CASEROS PARA ENTRENAMIENTO DE ESCALADA - parte 2 de 2

05:04

#04 ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: CÓMO AJUSTAR LA INTENSIDAD AL ENTRENAR DOMINADAS

08:15

#03 Significado, justificación e implicaciones de entrenar en escalada

02:55

#02 Equipo complementario para entrenar escalada o búlder en casa

06:09

#01 Introducción: tutoriales para aprender a entrenar en casa + rocodromo casero