Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
A Hidroxiuréia mudou minha vida para melhor! Veja as 10 coisas incríveis que ela trouxe para mim e para nós da comunidade de pessoas com doença Falciforme! 🥰
@MeuUniversoBiologico
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Que tipo de conteúdo você mais gosta de ver no MUB?
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No vídeo postado ontem falo sobre Prevenção
de CRISES DE DOR FALCIFORME: Como se Manter Forte e Saudável sempre que possível.
Esse tema é fundamental para a pessoa com ANEMIA FALCIFORME viver com mais QUALIDADE DE VIDA e SEGURANÇA.
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Qual é mais fofo? rs... realmente não sei escolher 🥰
Se quiser saber Como a FOFURA age no CÉREBRO Humano e o motivo da Vontade de APERTAR o que é FOFO - a AGRESSÃO FOFA: ASSISTA 👇🏾
https://youtu.be/ln_TYKF6T3M
@MeuUniversoBiologico
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Os pensamentos pessimistas facilmente invadem a nossa mente quando temos a dor da Anemia Falciforme presente na rotina.
Digo e repito: Não somos a doença, somos seres maiores que ela e seres incríveis. Apesar, de em alguns momentos,a doença parecer maior que nós.
Mas somos incríveis?
Siiim! Aprendemos a nos reinventar, somos resilientes e nos tornamos mais flexíveis diante da vida.
O sofrimento é péssimo, só que ele nos faz crescer e adquirir certas habilidades que os outros, talvez, ainda não tenham percebido ou aprendido.
Ótimo dia e um dia com muitaaa saúde!!
Abraços,
Helen
@MeuUniversoBiologico
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Busque ativamente por um sono de qualidade e tenha com isso mais saúde e disposição! 🙏🏽🤗
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Todos os exercícios físicos devem ser LEVES e MODERADOS para que você não sinta dor. Os exercícios podem causar dor se você se esforçar de forma média ou intensa. Outro fator é a perca de água. Para não sentir dor devemos tomar ÁGUA ANTES e DURANTE os exercícios.
Não sinta medo! De forma bem LEVE, sentindo o menor cansaço possível, por POUCOS minutos (15 minutos ou menos): caminhe, alongue-se, faça yoga on-line, faça hidroterapia (por um curto tempo) ou Pilates moderado.
A musculação pode causar dores com mais facilidade. Assim, deve ser iniciada aos poucos, fazendo menos repetições e por no máximo 30 minutos.
DESEJO MUITA SAÚDE A TODOS NÓS 🤗
Abraços,
Helen
@MeuUniversoBiologico
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Autocuidado é um conjunto de ações e atitudes que fazemos por nós mesmos. Para que ele ocorra é essencial o autoconhecimento.
Exemplos de autocuidado:
- Ter um hobby
- Se alimentar bem e beber água
- Separar um tempo para você e sua espiritualidade.
- Fazer psicoterapia
- Manter uma vida social ativa e tranquila.
Lembre-se é gostar muito não só dos outros, mas também de você mesmo.
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Biologia, Curiosidades e Doença Falciforme.
Olá, Seja muito bem-vinda(o) ao Meu Universo Biológico!! Sou a professora Helen Santos e minha missão
com o Meu Universo Biológico (MUB) é: EDUCAR em BIOLOGIA e AUTOCUIDADO.
Aprenda como você pode utilizar a Biologia para se PROTEGER e ter um SAUDÁVEL BEM-ESTAR e EQUILÍBRIO.
💚Sou Bióloga, Professora, Mestre e Doutora em Biologia Celular e Estrutural, portadora da Doença Falciforme tipo SS e uma pessoa apaixonada por estudo, biologia e educação.
É um prazer ter você por aqui! 🥰
Abraços. 🤗
Professora Helen Santos