Всех приветствую на моем канале «Татошкина кухня»!
Меня зовут Татошка!
Я самый известный диетический кулинар в России и СНГ, основатель диетической кондитерской «Татошкина кухня» и диет-кофейни «Торт и кофе» в Москве.
Мой канал посвящен рецептам для правильного питания, в основном рецепты для диеты Дюкан!
Простые рецепты на каждый день, из них с легкостью можно составить меню на неделю для похудения.

Я сама похудела первый раз на диете Дюкан более 6 лет назад на 20 кг, и сейчас похудела второй раз с 77 кг до 55 кг после беременности. Поэтому все рецепты мной отработаны, а главное эффект похудения проверен!
Здесь вы найдете рецепты тортов, хлеба, сладкой выпечки и прочих вкусняшек для всех этапов диеты Дюкан –Атака,Чередование. Закрепление. Видео - описания интересных продуктов – овсяные отруби, изолята протеина, камеди, клейковина, сухое обезжиренное молоко, псиллиум и т.д.

Ваша помощь каналу бесценна 😍 ⏩ www.donationalerts.com/r/tatoshkinakuhna ⏪