12 ΠΎΠΊΡΠΎΠΌΠ²ΡΠΈ 2024β―Π³.
ΠΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ 100% ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ!
ΠΡΠΎΡΠΎΡΠ²ΡΡ Π·Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²ΠΊΠ° πβ‘π₯ποΈ
ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ Π²ΡΠ² ΡΠΎΡΠΌΠ°, ΠΌΠ°ΡΡ 2024ποΈπ₯
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅!
190ΠΊΠ³. ΠΠΠΠ Ρ Π₯ΡΠΈΡΡΠΎ Π§Π΅Π½ΠΎΠ²/190kg Squat
ΠΠ΅Π· ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡ πͺ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π΅ ΡΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π·Π° Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ΅Π· Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅Ρ, Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠΎΡΡΠ° Π°ΠΌΠ±ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ° ΠΌΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½.
ΠΠ°Π·Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ Π₯ΡΠΈΡΡΠΎ Π§Π΅Π½ΠΎΠ² - ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π» ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡ Π² ΠΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π» Π²ΡΠ² Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΡΠ»Π³Π°ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠ²Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°ΡΠ΅Π», ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠΎΡ 100ΠΌ, 200ΠΌ ΠΈ 400ΠΌ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ³Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ 10 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Ρ
ΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° - ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ. ΠΠ°Π²ΡΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π‘ΠΏΠΎΡΡΠ½Π° ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ (ΠΠ‘Π) "ΠΠ°ΡΠΈΠ» ΠΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ" ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ» 2009Π³., Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΌ ΠΊΡΡΡ Π·Π° ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΊΡΠΌ Π€ΠΠ 2012Π³.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈ, Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅...ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ²