ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
π¬π§
π»ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΉ
Instagram @fyarida_k
Π’Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ,Π³Π΄Π΅ ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ!π¬π§
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ π€ͺ
ΠΠ΅Π΄Ρ Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ
ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅ progress me!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡ ΠΈ Π² Ρ
Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΡ Π½Π° ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ! Π’Π°ΠΉΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ
πΠΠ° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅,ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡΠΎΠ²,
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π£ΠΌΠΊ!π₯
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ
ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅!π
- ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Ρ Π±Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ (Π£ΠΠ) ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ,
ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ.
- ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
(Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ,Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ,Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠΏΡΠΆ ΠΈ Ρ.ΠΏ.).
- ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΎ(ΡΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°)
π©βπΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΡΡ/ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΠΈΠΊ+ π©βπ«Π΄ΠΎΠΏ.ΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅