06:08
۴ تمرین طلایی برای درمان آتروز زانو در منزل
06:26
دلایل صدای زانو و ۴ تمرین تخصصی در منزل
06:47
۴ تمرین تخصصی برای اصلاح پا پرانتزی
05:54
رفع کوتاهی همسترینگ با دو تمرین کششی تخصصی در منزل
05:07
۳ تمرین طلایی برای درمان نرمی کشکک زانو ( بازتوانی تخصصی زانو )
04:14
۲ تمرین بازتوانی آسیب و پارگی مینیسک زانو
06:21
درمان آرتروز زانو در منزل
04:41
کاهش درد کمر و زانو با ۳ تمرین در منزل
05:28
۳ تمرین بازتوانی آسیب و پارگی ACL ( تقویت عضله همسترینگ )
05:08
افزایش دامنه حرکتی زانو بعد عمل رباط صلیبی ( ACL )
05:33
اصلاح زانو ضربدری ( در منزل / تنها با یک کش مینی لوپ )
04:28
سه تمرین برای کمر درد ( بدون وسیله / در منزل )
04:54
درمان پارگی رباط صلیبی ACL ( سه تمرین با وزن بدن )
02:54
دو تمرین پارگی رباط صلیبی / قبل از عمل جراحی رباط ACL
03:29
رفع مشکل خشکی زانو قبل و بعد از عمل جراحی زانو(رباط ها و مینیسک)
02:16
۳ تمرین برای زانو درد ( بدون وسیله / منزل )
X
About
کمک میکنم بدون درد و آسیب زندگی کنی
Tags