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YOGA BY CAROLE - carolinalapesta @UCI9IWgQVSeXWvO1BBbcsrbw@youtube.com

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Ici, tu trouveras des cours pour te faire du bien sans prise


04:19
Newsletter : C'est quoi être ancré en yoga?
01:24:52
Deuxième série d'ashtanga yoga: nadhi sodhana (Série 2 complète, guidée en toute humilité )
20:08
20 min de routine mobilité (débutants et séniors)
02:40
TUTO YOGA: Astuce pour entrer dans pinchamayurasana : la posture sur les avant bras
04:46
SAV " J'ai l'impression que Sirsasana me tasse la nuque" : comment se muscler et éviter ça !
47:38
cours de Yoga vinyasa, niveau intermédiaire avancé - intense « flow back and forth »
05:09
SAV : astuce d'élève pour entrer dans bhujapidasana ( série 1 d'ashtanga )
41:43
PACK DEBUTANT yoga vinyasa , cours n4 : final flow
42:18
PACK DEBUTANT yoga vinyasa , cours n3 : les postures debout
03:33
SAV " que faire à la place des chaturangas quand je suis fatiguée?"
54:00
PACK DEBUTANT yoga vinyasa : " let's flow" - cours n2
56:40
PACK DEBUTANT : commencer le yoga vinyasa - Cours n1 : les bases
46:40
Quand t'en as marre de la 1ere série d'ashtanga yoga (pratique courte et intense) - intermédiaire
11:12
" même pas le temps de me changer " Yoga Vinyasa, tous niveaux, cours court : 10 minutes !
30:00
YOGA POUR LE DOS - Vinyasa, 30 min, tous niveaux (mobiliser, renforcer et assouplir son dos)
01:45
SAV : tuto pour apprendre le vinyasa de sortie de Marichyasana A ( transition ashtanga yoga )
47:59
YIN YOGA : stretching & assouplissement des hanches (préparer les postures pieds derrière la tête)
11:08
Débuter la 2eme série d'ashtanga yoga: la commencer ou y jeter un oeil !
40:37
Yoga Vinyasa: Flow répétitif pour lâcher prise « Ronds de bras ( à outrance) »
45:46
1, 2, 3, 7 tours de hanche - yoga vinyasa 45min , niveau intermédiaire @carolinalapesta
55:56
"L'équilibre de l'arbre" Yoga Vinyasa 55 min, yogi régulier - YOGA BY CAROLE
07:03
Comprendre le compte le compte du Vinyasa en ASHTANGA YOGA
03:09
Petite histoire de BAKASANA A et B ( et création de la fiche de la seconde série d'ashtanga yoga )
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Yoga vinyasa DETOX après les fêtes de Noël ou repas copieux
01:26:50
Commencer la 2eme série d'Ashtanga yoga ( initiation série intermédiaire )
17:17
Calin sauvage - extrait de cours de yoga vinyasa - moins de 20 min
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autour des hanches - yoga vinyasa ( extrait de moins de 10min )
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1ere série Ashtanga Vinyasa, avec le compte en Sanskrit ( démo pour apprendre le compte du vinyasa )
06:34
tuto flow entremêlé : bonus du cours de rentrée
07:01
Tuto Chakrasana : comment faire la roulade arrière de l'ashtanga
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J'ai survécu aux couches lavables: expérience avec 2 enfants! (Test bambino mio, best bottom, hamac)
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Ashtanga yoga : 1ere série (45min) - une pratique décomplexée, accessible aux débutants curieux
07:09
SAV " ça veut dire quoi rentrer les côtes basses" en yoga ?
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" le cours imparfait " Yoga vinyasa , débutants et tous niveaux, 30 min
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SAV : où sont mes appuis en Utthita Parsvakonasana ?
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« Mes bébés » - chanson pour préparer l’arrivée d’un 2ème enfant
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Yoga parent-enfant , 3-6 ans, 11 min : "Yoga avec doudou" - YOGA BY CAROLE
13:22
Commencer l'ashtanga yoga en cours d'année ! (Débuter et apprendre les salutations au soleil A et B)
04:21
SAV : recruter correctement ses épaules pour les inversions ( handstand, équilibre sur les mains)
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SAV : prendre la posture du Guerrier 1 ( virabhadrasana I ) dans les salutations au soleil B
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SAV : chaturanga dandasana : petits exercices pour maîtriser la posture et la transition Vinyasa !
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SAV : guerrier 2 ( virabhadrasana II ): éviter les erreurs fréquentes !
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SAV : Comment s'entraîner pour ramener le pied entre les mains - YOGA BY CAROLE
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SAV : la différence entre Kakasana ( le corbeau ) et Bakasana ( la grue ) - Yoga by Carole
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SAV : renforcer ses épaules avec la posture du dauphin - Yoga by Carole
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SAV Trikonasana: conseils pour comprendre la posture du triangle - Yoga by Carole
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SAV : apprendre pinchamaryurasana et autres inversions ( tripod, sirsasana )
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SAV : Pinchamayurasana : apprendre l'équilibre sur les avant-bras
04:53
Yoga prénatal fin de grossesse , 5 min pour soulager les maux de dos (3eme trimestre, 9eme mois)
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SAV: Améliorer ses vinyasas ( tapis BAYA et Yogamatata) : la transition vers le chien tête en haut
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SAV Salutation B : être bien ancré dans son guerrier - YOGA BY CAROLE
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Ashtanga Vinyasa Yoga: première série complète, guidée en français (et enceinte de 5 mois 🤪) série 1
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" le cours accordéon " , Tous niveaux, 49 ou 37 min, Yoga Vinyasa - souplesse dos
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SAV : l'équilibre sur les mains ( handstand ) comment ramener sa 2eme jambe en l'air ?
02:51
SAV " En uttanasana, est ce que je dois plier les genoux?" - YOGA BY CAROLE
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" (1, 2, ) 3ème flow" - 7 min, vinyasa intermédiaire ou avancé, YOGA BY CAROLE @carolinalapesta
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Test, avis : comment choisir son tapis de yoga (MANDUKA, BAYA, YOGAMATATA, YOGOM, decathlon,liforme)
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SAV : qu'elle est la différence entre les 2 guerriers ? - YOGA BY CAROLE @carolinalepesta
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SAV : je réponds à une question sur trikonasana - YOGA BY CAROLE @carolinalapesta
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SAV: je réponds à une question sur Chaturanga - YOGA BY CAROLE @carolinalapesta