38:11
Подкаст Ольга Тренина и Анна Ерёменко. Как эксперту создать свой продукт и вырасти в доходе.
52:02
Подкаст Ольга Тренина и Алексей Кан
40:35
Подкаст Ольга Тренина и Юлия Бакаева. Психология отношений и материнства.
03:43
Медитация "Концентрация на дыхании" (Буддистская традиция, монастырь в горах Чиангмая, Таиланд)
01:35
Упражнение "Дракончик". Улучшаем заднюю поверхность бедра, мобильность суставов и позвоночника.
01:55
Упражнение "Поза орла" для улучшения баланса и раскрытия тазобедренных суставов.
02:37
Упражнение "Кошечка" (укрепляет мышцы поясницы, задней поверхности бедра и сухожилия)
04:39
Комплекс "Простукивания"
04:25
Комплекс простукивания #1
01:35
Упражнение "Гибкий позвоночник"
01:57
Упражнение "Здоровый позвоночник"
01:35
Упражнение для профилактики варикоза "Здоровые ноги"
01:56
Упражнение "Мобильность тазобедренных суставов и растяжка боковой поверхности"
01:32
Упражнение "Здоровая поясница"
03:27
Упражнения на укрепление ног, баланс и раскрытие тазобедренных суставов.
02:21
Упражнение для здоровья позвоночника
02:01
Напряжение в плечах. Упражнение на расслабление плечевого отдела.
03:55
Упражнение "Здоровая шея"
02:18
Практика утреннего дыхания
02:53
Болит шея? Решение есть, делайте каждый день растяжку и суставную гимнастику как на видео.
08:50
Здоровые отношения со своим телом.
02:01
Как сохранить молодость суставов?
06:11
Цигун для глаз
04:53
26 января 2022 г.
10:35
Простукивания
13:43
Суставная гимнастика
07:52
Марафон ранних подъемов "Мое чудесное утро". Часть 3. Как выбрать ежедневную практику?
04:51
Марафон ранних подъемов "Мое чудесное утро". Часть 2. Пробуждение
10:14
Марафон ранних подъемов "Мое чудесное утро". Часть 1. Введение и отход ко сну. Магия Утра.
X
About
Приветствую вас 🙏 меня зовут Ольга Тренина. Здесь я веду рубрику про здоровье и подкасты с экспертами разных ниш.
Вы можете подписаться на мои тг каналы:
🧠 Психотерапия и психологические решения t.me/treninapro
✈️ Авторские туры и ретриты t.me/yedutravel
Tags