Топим жир дома за 10 минут | Пресс, ягодицы, ноги, руки, спина! #кардио #колсанова #тренировкадома
Домашнее кардио на все тело | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки!
Начала тренироваться по этому методу — результат уже через 7 дней! 😱🔥 #бесплатныймарафон #колсанова
ПРОКАЧАЕШЬ ЯГОДИЦЫ И ПЛЕЧИ ЗА ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
Упругие ягодицы и бедра без приседаний 🔥 Попробуй эти упражнения для активации
ОГНЕННАЯ МИНУТКА💥 топим жир дома за 1 минуту | Пресс, ягодицы, ноги, руки, спина!
3 упражнения от отеков по утрам: утренняя зарядка
Красивая спина и плечи | упражнения дома
Домашнее кардио на все тело | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
Подтянутые руки + красивая осанка | домашняя тренировка
Упражнения от объема в талии | тренировка дома
Домашняя тренировка на все тело | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки!
Как убрать отеки утром: эффективная зарядка
Как убрать живот и сделать талию? Выполняй эти домашние тренировки удивишься результату
Тренировка на все тело за 8 минут | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки
Как убрать жир на животе, боках и бедрах? Начни с 10 минут в день
🔥Те самые упражнения для подтянутых рук!
Домашнее кардио на все тело | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки!
Топ упражнений для подтянутых рук | всего 5 минут
Активируй свое жиросжигание с этим кардио: тренировка за 10 минут дома
Топим жир дома за 10 минут | Пресс, ягодицы, ноги, руки, спина!
Быстрая тренировка против дряблости рук: делаем за 10 минут дома!
Экспресс-тренировка: подтянем руки и ягодицы, уменьшим целлюлит! 🔥
Секрет прогресса — ежедневная дисциплина! Согласны? 🔥
Новичок или ПРОФИ? Проверь свой уровень 🔥 #колсанова #марафон #фитнес
Как мы создаем марафон похудения 🔥🙌🏾 #колсанова #марафон #фитнес
🔥 Реальные РЕЗУЛЬТАТЫ онлайн марафона! #тренировка #колсанова #марафон #фитнес
Ааааа! Марафон БЕСПЛАТНЫХ тренировок – кто со мной?! 🔥 #тренировка #колсанова #марафон #фитнес
Как мы создаем марафоны 🤫: закулисье съемок #бэкстейдж #колсанова #тренировка #спорт #фитнес
Завтра уже наступило 💪 #мотивация #колсанова #спорт #тренировка #фитнес
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 7/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 6/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 5/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 4/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 3/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abstractart
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 2/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Пресс мечты за 7 дней 🔥 Тренировка на ПРЕСС 1/7 #тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs
Зарядка за 60 секунд 🕚 Тренировка для самых занятых! #фитнес #колсанова #кардио #тренировка #cardio
ТВОЯ КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 4 УПРАЖНЕНИЯ | тренировка для спины #тренировка #спина #колсанова
Кардио за 60 секунд 🕚 Тренировка для самых занятых! #фитнес #колсанова #кардио #тренировка #cardio
Жаркая кардио тренировка🔥 Худеем за 5 минут! #тренировка #колсанова #кардио #фитнес #спорт
Ноги в ТОНУСЕ! Уличная тренировка без инвентаря! 🚀 #тренировка #колсанова #ноги #фитнес #workout
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 7/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 6/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 5/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 4/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 3/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
ЯГОДИЦЫ в ОГНЕ🔥 день 2/7 #тренировка #колсанова #ягодицы #челлендж #спорт #фитнес
для РОСКОМНАДЗОРА: 4983425164
Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Меня называют огоньком и самым громким голосом онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, попробовав хотя бы одну мою тренировку 🔥
Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера.
Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией и уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок.
Здесь тебя ждут:
▪️Бесплатные тренировки каждую неделю: пн, ср, пт;
▪️Утренние зарядки;
▪️Комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит;
▪️Фитнес-челленджи для похудения;
▪️Атмосфера драйва и мотивации!
150,000+ участниц из 70 стран уже изменили свою фигуру и жизнь благодаря моим тренировкам и программам похудения.
ab7c6b5f-9a15-433e-83fc-77291278c780