Фитнес тренер Екатерина Иванкова | Poke

Фитнес тренер Екатерина Иванкова @UCI4j9gw44QpjiaQDEhXQPYw@youtube.com

3.9K subscribers - no pronouns :c

Фитнес тренер Екатерина Иванкова - Тренировки для девушек, ф

Videos Playlists

Recently Uploaded Popular Oldest

Как накачать пресс девушке. Упражнения на пляже. Тренировка 5

Как накачать пресс девушке. Упражнения на пляже. Тренировка 4

Как накачать пресс девушке. Упражнения на пляже. Тренировка 3

Выпады с ходьбой по залу

Жим платформы под углом

Жим в хаммере на плечи

Махи гантелями в стороны

Приседания с гантелей между ног. Плие приседания

Тяга горизонтального блока к поясу узким хватом

Тяга к груди с верхнего блока

Фронтальные подъемы гантелей

Гиперэкстензия

Двойные скручивани сидя (складка)

Двойные скручивания на пресс

Жим в хаммере под углом

Отжимания от лавки сзади

Отжимания с широкой постановкой рук

Подъём ног лёжа на полу

Подъемы ног в висе

Разведение рук с гантелями лёжа под углом 45 С

Разгибание рук с верхнего блока

Сгибание рук с гантелями молот

Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере

Как накачать пресс девушке. Упражнения на пляже. Тренировка 2

Сгибание ног в тренажёре

Сгибание рук со штангой широким хватом

Скручивания на наклонной скамье или "Римском стуле"

Тяга нижнего блока к поясу сидя широким хватом

Французский жим с гантелей сидя

Обратные выпады с платформы

Подъемы на скамью с гантелями

Прыжки через скамью на одной ноге

Разведение ног в тренажере

Сведение ног в тренажере

Выпады в тренажере Смита

Как накачать пресс девушке. Упражнения на пляже. Тренировка 1

Выпады с гантелями вперед

Приседания в тренажере Смита

Махи ногой на нижнем блоке

Тяжелая тренировка ног для девушек. Качаем бедра и ягодицы!

Боковые скручивания на полу

Muscle&Physique Challenge 2015 Finale Women Model Physique

Fitness Pro Association Koh Tao Wild Challenge Event 2014

Sport Expo Model Phusique Contest 2014 Bangkok

Приседания в тренажере Смита для накачки попы

1st Singapore invitational Amateur Classic 2014

Как нужно питаться чтобы похудеть.

Жиросжигающие тренировки. Узнай основные принципы жиросжигающих тренировок