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COMUNICADO:
O Canal está passando por reformulações de conteúdo para melhor atender todos os inscritos. Por conta disso, o nome do canal, o @ do endereço e a identidade visual estão passando por reformulações. No entanto, a administração não mudou e o Psicoterapeuta Álvaro Biano está plenamente comprometido em trazer ainda mais informações de qualidade e diversidade de assuntos relacionados a saúde mental, física e comportamental para que você, que o acompanha aqui no canal, possa ter ainda mais informações e conteúdos de qualidade a sua disposição.
Desde já agradecemos sua companhia, carinho, dedicação e fidelidade e garantimos que muitas mudanças para melhor serão instituídas em breve.
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Assistir Vídeo: https://youtu.be/b39G_M0Jb4s
"OS 16 TIPOS DE NARCISISTAS E SUAS CARACTERÍSTICAS!"
- O objetivo do vídeo é ajudar as pessoas a identificar diferentes tipos de narcisistas e suas características para que possam se defender melhor.
1. Narcisista Grandioso:
- Exibicionismo e necessidade constante de atenção.
- Sentimento de superioridade.
- Falta de empatia e tendência a explorar os outros.
- Autoconfiança excessiva e arrogância extrema.
2. Narcisista Vulnerável:
- Sensibilidade extrema à crítica e rejeição.
- Sentimentos de inadequação e insegurança.
- Tendência a se sentir vítima e sofrer de ansiedade e depressão.
- Busca constante por validação e é facilmente ferido.
3. Narcisista Maligno:
- Combinação de narcisismo com traços de psicopatia e sadismo.
- Tendência a ser manipulador, cruel e vingativo.
- Desprezo pelos sentimentos e direitos dos outros.
- Propensão a comportamentos agressivos e destrutivos.
4. Narcisista Encoberto:
- Falsa humildade e introversão.
- Sentimento de ser incompreendido e subestimado.
- Tendência de ressentir-se dos outros e sentir inveja.
- Mestre em manipulação sutil e comportamento passivo-agressivo.
5. Narcisista Exibicionista:
- Necessidade constante de ser o centro das atenções.
- Exibição de realizações e talentos de forma exagerada.
- Busca de validação pública e aprovação.
- Tendência a ser dramático e teatral.
6. Narcisista Corporativo:
- Presente em ambientes de trabalho e negócios.
- Ambição extrema e busca de poder e status absoluto.
- Tendência a explorar colegas de trabalho e subordinados.
- Falta de ética e propensão a tomar decisões egoístas.
7. Narcisista Somático:
- Foco excessivo na aparência física e atração sexual.
- Obsessão com beleza, saúde e juventude.
- Tendência a usar o corpo para obter atenção e validação.
- Insegurança profunda em relação à aparência.
8. Narcisista Intelectual:
- Exibição de conhecimento e inteligência de forma arrogante.
- Necessidade de ser visto como a pessoa mais inteligente na sala.
- Desprezo pelos pontos de vista e opiniões dos outros.
- Tendência de debater e argumentar incessantemente.
9. Narcisista Espiritual:
- Usa a espiritualidade ou religião para se sentir superior.
- Aparenta ser profundamente espiritual ou moral, mas usa isso para manipular.
- Critica ferozmente outros por não serem tão evoluídos quanto eles.
- Busca validação através da percepção de serem espiritualmente evoluídos.
10. Narcisista Sexual:
- Envolvimento em múltiplos relacionamentos ou comportamentos sexuais promíscuos.
- Uso do sexo como meio de controle e poder sobre a vítima.
- Objetificação dos parceiros sexuais.
- Falta de intimidade emocional verdadeira.
11. Narcisista Comunitário:
- Exibe ações de caridade e bondade pública para ganhar reconhecimento.
- Procura ser visto como altruísta e generoso.
- Falta de empatia genuína.
- Usa sua posição de poder na comunidade para manipular e controlar.
12. Narcisista Inconsciente:
- Não tem consciência do seu comportamento narcisista.
- Pode negar suas ações e justificar suas atitudes.
- Falta de autorreflexão e reconhecimento do impacto nos outros.
- Pode se surpreender e ofender quando é chamado de narcisista.
13. Narcisista Desprovido de Espelho:
- Incapazes de reconhecer suas próprias falhas e erros.
- Projetam suas falhas em outras pessoas.
- Sentem-se sempre injustiçados e incompreendidos.
- Tendência de criar um ambiente tóxico ao seu redor.
14. Narcisista Paranoico:
- Desconfiança extrema e crença de que os outros estão sempre conspirando contra ele.
- Tendência a ver ameaças onde não existem.
- Sensação constante de perseguição.
- Pode se tornar agressivo ou defensivo facilmente.
15. Narcisista de Closet (Armário):
- Depende dos outros para obter validação evitando ser o centro das atenções.
- Prefere estar associado a pessoas poderosas e admiradas.
- Vive através do sucesso e da conquista dos outros.
- Insegurança profunda disfarçada de humildade aparente.
16. Narcisista Agente Secreto:
- Manipula de forma sutil e indireta.
- Usa o charme e a simpatia para ganhar confiança e controle.
- Constrói uma imagem pública de bondade e empatia.
- Age de maneira calculista e fria quando necessário.
O vídeo destaca a importância de reconhecer esses diferentes perfis de narcisistas para se proteger e tomar medidas adequadas para lidar com essas personalidades destrutivas.
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Assista o Vïdeo: https://youtu.be/rf8OJ3EW0H8
5 DICAS DE COMO TRATAR UM FILHO ABUSADOR - por Álvaro Biano
Lidar com um filho abusador é uma das situações mais difíceis e emocionalmente desgastantes que os pais podem enfrentar. No entanto, existem estratégias inovadoras que podem transformar essa dinâmica e promover mudanças comportamentais significativas. Aqui estão cinco dicas fora da caixa para ajudar os pais a tratar um filho abusador de maneira eficaz.
1. Utilizar a Terapia do Espelho
A Terapia do Espelho envolve os pais refletirem os comportamentos do filho de maneira controlada e segura. Se um filho está agindo de maneira abusiva, os pais, em um ambiente seguro e controlado, podem espelhar esse comportamento para que o filho veja como é prejudicial. Isso pode ser feito através de dramatizações ou discussões guiadas, onde o comportamento abusivo é demonstrado e discutido, ajudando o filho a entender o impacto de suas ações. Esta técnica pode ser particularmente poderosa porque permite que o filho veja, de uma perspectiva externa, o quão danoso seu comportamento pode ser para os outros.
2. Buscar Apoio Externo
Buscar apoio externo é crucial para os pais que lidam com filhos abusadores. Conectar-se com grupos de apoio, terapeutas ou conselheiros pode oferecer orientação, suporte emocional e novas perspectivas sobre como abordar a situação. Compartilhar experiências com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes pode ser reconfortante e encorajador. Além disso, o apoio profissional pode ajudar a identificar estratégias específicas para lidar com o comportamento abusivo de maneira eficaz. Psicoterapeutas especializados em dinâmica familiar e abuso podem fornecer ferramentas e técnicas personalizadas para cada situação, aumentando as chances de sucesso.
3. Estabelecer Consequências Naturais e Lógicas
Estabelecer consequências naturais e lógicas para comportamentos abusivos é uma abordagem eficaz para ensinar responsabilidade e autocontrole. Consequências naturais são os resultados diretos das ações do filho, enquanto as lógicas estão diretamente relacionadas ao comportamento indesejado. Por exemplo, se um filho quebra um objeto em um acesso de raiva, ele deve ser responsável por consertá-lo ou substituí-lo. Essa prática ajuda os filhos a entenderem a ligação entre suas ações e suas consequências, promovendo um comportamento mais consciente e responsável. Essa abordagem também reforça a importância da responsabilidade pessoal e pode reduzir a recorrência de comportamentos abusivos ao longo do tempo.
4. Documentar Incidentes de Abuso
Manter um registro escrito detalhado de incidentes de abuso pode ser extremamente útil para identificar padrões de comportamento e tomar medidas apropriadas. Documentar datas, horários, comportamentos específicos e qualquer ação tomada pode fornecer provas concretas se a intervenção de autoridades ou profissionais for necessária. Esse registro também ajuda os pais a manterem uma perspectiva clara sobre a gravidade e a frequência dos incidentes, facilitando a elaboração de estratégias de intervenção mais eficazes. Ter um histórico documentado pode ser essencial em casos onde é necessário envolver serviços sociais ou legais, proporcionando uma base sólida para qualquer ação que precise ser tomada.
5. Aprender e Praticar Técnicas de Desescalada
Aprender técnicas de desescalada pode ser crucial para os pais em momentos de alta tensão. Técnicas como manter a calma, usar um tom de voz suave, fazer pausas durante a conversa e evitar respostas defensivas podem ajudar a acalmar situações e prevenir a escalada de conflitos. Praticar essas técnicas regularmente pode aumentar a eficácia dos pais em lidar com comportamentos abusivos, promovendo um ambiente mais pacífico e controlado em casa. Além disso, a desescalada não só ajuda a controlar a situação no momento, mas também pode ensinar aos filhos métodos mais saudáveis de lidar com suas próprias emoções e frustrações.
6. Implementar Atividades de Conexão Emocional
Promover atividades que fortaleçam a conexão emocional entre pais e filhos pode ajudar a mitigar comportamentos abusivos. Atividades como a prática de esportes, hobbies compartilhados, ou até mesmo sessões de meditação e mindfulness em família podem construir laços mais fortes e abrir canais de comunicação mais saudáveis. Essas atividades podem proporcionar momentos de prazer e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse e a tensão que frequentemente alimentam comportamentos abusivos. Além disso, a criação de um ambiente familiar mais unido pode encorajar o filho a expressar suas emoções de forma mais saudável e a buscar apoio dentro da família ao invés de recorrer ao abuso.
7. Educação sobre Empatia e Resolução de Conflitos
Educar o filho sobre empatia e técnicas de resolução de conflitos pode ser transformador. Ensinar habilidades de comunicação, como escuta ativa e expressão de sentimentos de maneira não agressiva, pode ajudar o filho a lidar com frustrações e conflitos de uma maneira mais construtiva. Programas de treinamento em habilidades sociais, frequentemente oferecidos por escolas ou organizações comunitárias, podem ser uma excelente ferramenta para complementar essa educação em casa. Desenvolver a capacidade de entender e respeitar os sentimentos dos outros pode reduzir a tendência a comportamentos abusivos e promover uma convivência mais harmoniosa.
FAQ
1. O que é a Terapia do Espelho e como ela pode ajudar?
A Terapia do Espelho envolve refletir os comportamentos do filho de maneira controlada para que ele possa entender o impacto de suas ações. Isso ajuda a aumentar a autoconsciência e promover mudanças comportamentais ao permitir que o filho veja seus próprios comportamentos prejudiciais refletidos de volta para ele.
2. Como buscar apoio externo pode ajudar a lidar com um filho abusador?
Buscar apoio externo de grupos de apoio, terapeutas ou conselheiros oferece orientação, suporte emocional e novas perspectivas sobre como lidar com o comportamento abusivo de maneira eficaz. Profissionais especializados podem fornecer estratégias personalizadas e recursos adicionais para enfrentar os desafios específicos de cada família.
3. Como as consequências naturais e lógicas funcionam para modificar comportamentos abusivos?
Consequências naturais e lógicas ensinam responsabilidade e autocontrole ao mostrar a ligação entre ações e consequências, ajudando o filho a entender o impacto de seu comportamento. Isso reforça a importância da responsabilidade pessoal e promove um comportamento mais consciente e responsável.
4. Por que é importante documentar incidentes de abuso?
Documentar incidentes de abuso ajuda a identificar padrões de comportamento, fornecer provas concretas para intervenções e manter uma perspectiva clara sobre a gravidade e a frequência dos incidentes. Isso pode ser crucial para a intervenção de autoridades ou profissionais e para a elaboração de estratégias de intervenção eficazes.
5. O que são técnicas de desescalada e como elas podem ajudar?
Técnicas de desescalada envolvem estratégias como manter a calma, usar um tom de voz suave, fazer pausas durante a conversa e evitar respostas defensivas para acalmar situações de alta tensão e prevenir a escalada de conflitos. Isso não só ajuda a controlar a situação no momento, mas também ensina métodos mais saudáveis de lidar com emoções e frustrações, promovendo um ambiente mais pacífico em casa.
Termos Chave
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Vídeo: https://youtu.be/vtc1PeAVosU
4 MANEIRAS DE TORTURAR O NARCISISTA
por Álvaro Biano
Torturar um narcisista pode parecer uma tarefa impossível devido à sua aparente invulnerabilidade emocional. No entanto, existem estratégias específicas que podem desestabiliza-los e causar-lhes grande desconforto. A seguir, vamos explorar quatro maneiras eficazes de atingir esse objetivo, lembrando sempre da importância de agir de forma genuína e estratégica.
1. REDUZA A SIGNIFICÂNCIA DO NARCISISTA EM SUA VIDA
O primeiro e talvez o mais poderoso passo é diminuir a importância do narcisista na sua vida. Isso deve ser feito de forma autêntica, sem fingimentos. A redução genuína da importância deles irá criar uma sensação de angústia, incerteza, insegurança e paranoia no narcisista. Eles são habilidosos em detectar os estados emocionais dos outros, portanto, qualquer falsidade será percebida rapidamente. Quando você realmente reduz a significância do narcisista, ele sentirá isso e ficará profundamente perturbado, pois a estrutura de sua personalidade depende de se sentir importante para todos ao seu redor.
Para aplicar essa estratégia de maneira eficaz, comece reavaliando a presença do narcisista em várias áreas da sua vida. Reduza o tempo que passa com eles, não peça mais conselhos ou opiniões, e limite a sua interação a assuntos estritamente necessários. Se possível, busque novas fontes de apoio e amizade para preencher o espaço emocional que o narcisista ocupava. Ao fazer isso, você começa a reconstruir sua independência emocional e demonstra, de maneira clara, que eles não são mais centrais na sua vida.
2. DEFINA LIMITES CLAROS E RÍGIDOS
Narcisistas adoram testar os limites e empurrar as fronteiras pessoais. Portanto, estabelecer e manter limites claros é essencial. Isso pode incluir limitar o tempo que você passa com eles, recusar-se a participar de seus jogos mentais e não permitir que invadam seu espaço pessoal. Quando um narcisista percebe que não pode ultrapassar seus limites, ele se sente frustrado e impotente.
Uma técnica eficaz para definir limites é usar a comunicação assertiva. Seja claro e direto sobre o que você tolera e o que não tolera. Por exemplo, se o narcisista tem o hábito de fazer comentários depreciativos, informe-o de que esse comportamento não será mais aceito e que você se retirará da conversa se isso ocorrer. Mantenha-se firme e consistente na aplicação desses limites, pois qualquer sinal de fraqueza será explorado pelo narcisista para tentar recuperar o controle.
3. NEGUE-LHES A ADMIRAÇÃO QUE ELES BUSCAM
Narcisistas vivem de elogios e admiração constantes. Negar-lhes essa fonte de validação pode ser extremamente desconcertante para eles. Em vez de elogiá-los ou dar-lhes atenção especial, trate-os de maneira neutra e factual. Isso não significa ser rude, mas simplesmente não alimentar a necessidade incessante deles por reconhecimento. A ausência de admiração pode causar grande desconforto e fazer com que o narcisista questione seu valor.
Para implementar essa técnica, comece a observar as situações em que você normalmente daria reconhecimento ao narcisista e ajuste seu comportamento. Por exemplo, se eles contarem uma história sobre um feito pessoal, responda com um simples “entendo” ou “ok” em vez de elogiar ou demonstrar entusiasmo. Mantenha a conversa factual e evite dar qualquer reação emocional que possa ser interpretada como admiração. Com o tempo, essa abordagem constante pode minar a autoconfiança inflada do narcisista.
4. SEJA INDIFERENTE E NÃO REAJA ÀS PROVOCAÇÕES
Narcisistas frequentemente provocam reações emocionais nas pessoas ao seu redor para se sentirem poderosos. Responder com indiferença é uma maneira eficaz de neutralizar essas tentativas. Não importa o quanto tentem irritar ou manipular, manter a calma e não reagir emocionalmente pode desarmá-los. Essa falta de reação tira o controle deles sobre a situação, algo que eles acham profundamente perturbador.
Praticar a indiferença requer autocontrole e a habilidade de não se deixar envolver emocionalmente. Uma técnica útil é a prática da atenção plena (mindfulness), que pode ajudar você a observar suas próprias reações emocionais sem agir sobre elas. Quando o narcisista tentar provocar uma reação, respire fundo e mantenha uma postura neutra. Responda de maneira calma e objetiva, sem mostrar raiva ou frustração. Com o tempo, o narcisista perceberá que suas táticas não funcionam mais e pode reduzir suas tentativas de manipulação.
Lidar com um narcisista requer estratégias cuidadosas e uma abordagem genuína. Reduzir sua significância, estabelecer limites claros, negar-lhes admiração e responder com indiferença são maneiras eficazes de causar desconforto emocional a um narcisista. Embora essas técnicas possam ser eficazes, é importante lembrar de usá-las de maneira ética e respeitosa, sempre priorizando seu bem-estar emocional.
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FAQ
1. Como posso reduzir a importância de um narcisista em minha vida sem causar um confronto direto?
Você pode reduzir a importância do narcisista gradualmente, limitando a interação e buscando apoio emocional em outras pessoas. Seja sutil nas suas ações para evitar confrontos diretos.
2. Quais são alguns exemplos de limites claros que posso estabelecer com um narcisista?
Limites claros podem incluir evitar discussões pessoais, não tolerar comentários depreciativos, limitar o tempo de convivência e não participar de jogos mentais.
3. Como negar admiração a um narcisista sem parecer rude?
Você pode negar admiração mantendo uma atitude neutra e factual. Responda com comentários simples e objetivos, sem mostrar entusiasmo ou elogios exagerados.
4. O que devo fazer se o narcisista reagir negativamente aos meus novos limites?
Mantenha-se firme e consistente nos seus limites. Lembre-se de que a reação negativa do narcisista é uma tentativa de recuperar o controle. Continue aplicando seus limites com calma e assertividade.
5. Como posso praticar a indiferença de maneira eficaz?
Praticar a indiferença requer autocontrole e a habilidade de não se deixar envolver emocionalmente. Técnicas de atenção plena (mindfulness) e respiração profunda podem ajudar a manter a calma e a neutralidade em situações provocativas.
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VÍDEO: https://youtu.be/LznpOc36mAU
HÁBITOS ESTRANHOS EM MENSAGENS DE NARCISISTAS
por Álvaro Biano
Trocar mensagens com um narcisista nunca é uma experiência agradável porque eles exibem comportamentos críticos e muito estranhos que não fazem sentido. Eles usam esse modo de comunicação como uma forma de manipulação e controle. Vamos explorar alguns dos hábitos mais estranhos que os narcisistas têm ao enviar mensagens.
1. RESPOSTAS DEMORADAS E INCONSISTENTES
Narcisistas frequentemente demoram a responder mensagens ou respondem de forma inconsistente. Eles podem ignorar mensagens por dias e, de repente, responder como se nada tivesse acontecido. Isso é uma tática para manter a outra pessoa em suspense e sob controle. A demora serve para criar uma sensação de ansiedade e dependência emocional na vítima, que fica constantemente esperando por uma resposta.
2. MENSAGENS CONFUSAS E VAGAS
É comum que os narcisistas enviem mensagens vagas ou confusas. Eles fazem isso de propósito para manter a outra pessoa tentando decifrar o que estão dizendo. Esse comportamento cria uma dinâmica onde a vítima está constantemente tentando agradar e entender o narcisista. Além disso, mensagens confusas podem incluir contradições ou mudanças súbitas de assunto, deixando a vítima insegura e instável emocionalmente.
3. USO EXCESSIVO DE EMOJIS
Embora o uso de emojis seja comum na comunicação moderna, os narcisistas podem usar emojis de forma excessiva ou inapropriada. Isso serve para desviar a atenção do conteúdo real da mensagem e para confundir ainda mais o destinatário. Emojis podem ser usados para minimizar a seriedade de uma crítica ou para manipular as emoções da vítima, tornando difícil interpretar as verdadeiras intenções do narcisista.
4. MANIPULAÇÃO EMOCIONAL
Mensagens de narcisistas muitas vezes contêm manipulação emocional. Eles podem enviar mensagens amorosas e gentis, seguidas por mensagens críticas e cruéis. Essa alternância constante deixa a vítima emocionalmente desgastada e mais fácil de manipular. A manipulação emocional pode incluir elogios excessivos seguidos de críticas severas, criando um ciclo de dependência emocional e confusão.
5. PROJEÇÃO
Narcisistas frequentemente projetam seus próprios comportamentos negativos nos outros. Eles podem acusar a vítima de fazer coisas que, na verdade, eles próprios estão fazendo. Essa técnica é usada para desviar a culpa e a responsabilidade. Por exemplo, um narcisista que mente frequentemente pode acusar a vítima de ser desonesta, criando uma narrativa onde a vítima é sempre culpada.
6. GASLIGHTING
Gaslighting é uma forma de manipulação onde o narcisista faz a vítima duvidar de sua própria memória e sanidade. Eles podem negar ter dito algo que está claramente documentado em mensagens ou mudar completamente a narrativa de uma conversa. Esse comportamento é extremamente prejudicial, pois faz a vítima questionar sua percepção da realidade, tornando-a mais vulnerável ao controle do narcisista.
7. CRÍTICAS DISFARÇADAS DE HUMOR
Narcisistas frequentemente fazem críticas disfarçadas de humor. Eles podem enviar mensagens sarcásticas ou "brincadeiras" que na verdade são críticas veladas. Isso permite que eles insultem a vítima enquanto mantêm uma fachada de inocência. Comentários como "Estou apenas brincando" ou "Você é muito sensível" são comuns, criando uma dinâmica onde a vítima é constantemente desvalorizada.
8. SILÊNCIO PUNITIVO
Outra tática comum é o silêncio punitivo, onde o narcisista simplesmente para de responder ou interagir com a vítima como forma de punição. Este silêncio pode durar horas, dias ou até semanas, deixando a vítima em um estado de angústia e dúvida. O silêncio punitivo é uma forma de controle que reforça o poder do narcisista sobre a vítima, mantendo-a sempre na expectativa de retomar a comunicação.
9. PROMESSAS VAZIAS
Narcisistas frequentemente fazem promessas que nunca têm intenção de cumprir. Eles podem prometer mudanças, melhorias no relacionamento ou realizar favores, mas raramente cumprem. Essas promessas são usadas para manipular a vítima e mantê-la esperançosa, mas eventualmente deixam um rastro de decepção e frustração.
10. INTIMIDAÇÃO SUTIL
Mensagens de narcisistas podem conter formas sutis de intimidação. Eles podem usar um tom passivo-agressivo ou fazer ameaças veladas para induzir medo e submissão. A intimidação pode ser disfarçada de preocupações ou conselhos, mas o objetivo é sempre controlar e manipular a vítima.
Entender esses hábitos estranhos de mensagens dos narcisistas pode ajudar a reconhecer e se proteger de suas táticas manipuladoras. Se você identificar esses comportamentos em suas interações, é importante estabelecer limites claros e, se necessário, buscar apoio para lidar com a situação.
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Tudo bem com você vagalume?
Minha esposa e eu queremos dizer a você que é tanto uma honra quanto um privilégio enorme ter você aqui conosco!
Esse canal é a realização de um sonho: "Levar saúde emocional, física e financeira para o máximo de pessoas que conseguirmos!" É a materialização de uma missão de vida que rege a nossa jornada nos últimos 7 anos!
Tenha certeza absoluta que nós amamos (amor de amigo, de irmão, de companheiros de jornada) cada um de vocês! E dizemos isso do fundo de nossos corações em um mundo em que o amor está cada vez mais escasso e onde a sinceridade é cada vez mais rara.
Obrigado de coração a todos os nossos MEMBROS APOIADORES! Gente, sem o apoio financeiro de vocês esse sonho não estaria sendo realizado. Pode parecer pouco R$ 7,99 por mês, mas tenha ABSOLUTA CERTEZA QUE PARA NÓS ISSO É UMA FORTUNA! Afinal, é a junção de cada um de vocês que literalmente sustenta a manutenção deste canal. MUITO MUITO MUITO OBRIGADO!
Um forte abraço.