Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Вопрос химикам/биологам/фармацевтам)
В выпуске про магний не учел % чистого вещества в аспаркаме. Сильно был заморочен с самой формой, чтобы она была биодоступна и имела меньшее количество побочек. В аспаркаме это сочетается + цена и наличие в каждой аптеке. Еще и калий в составе.
В комментах подъехали люди с расчётами, что в аспаркаме около 10% элементарного магния.
Что касается популярного оксида магния, то % чистого магния там около 50. С одной стороны это больше в 5 раз, однако абсорбция у оксида примерно в 2,5 раза ниже. Цена же в разы выше.
Вот указано в публикации, что абсорбция из оксида магния ~4% (www.researchgate.net/publication/11563416_Bioavall… , ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessi… ), в другой: «Прием оксида магния не выявил различий по сравнению с плацебо» (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14596323/ ).
По идее абсорбцию считают от общей дозировки, а не от элементарного вещества. Поправьте, если это не так! Выходит, что % усвоения магния все равно выше у аспаркама, даже с учетом того, что элементарного магния в нем меньше?
347 - 160
Неожиданно для меня прошлый выпуск о кофеине выстрелил, и появилось много людей, которые думают, что весь ролик заказан представителями кофейных, чайных и спортивных лобби. Почему-то многие забыли про представителей энергетических напитков, им было обидно. Про представителей от кофеина в составе шоколадок – промолчу, они и так чувствительные и плавятся быстро...
На самом деле, дамы и господа, я правда рад, что многие начали читать исследования. Если 3-5 лет назад у многих апелляция была к «качеству данных» и «размерам выборок», то этот баг я постарался пофиксить и теперь вопросов к выбору конкретных публикаций почти не осталось. Это развивает, за это спасибо)
Когда есть качественная информация с точки зрения научной достоверности, то использую ее. Если нет, то буду использовать другие, по-моему, это логично) С кофеином и чаями такие выборки есть, но теперь появились сообщения, что это все хоть и верно, но проплачено кофейными лобби.
Этого исключать нельзя: у каждого человека есть свой интерес + люди могут допускать ошибки и неспособны обрабатывать сложную документацию за секунды. В этом плане, лично я надеюсь на ИИ для развития науки.
Есть риск поддельности данных! Но:
Во-первых, при публикации какой-либо статьи есть внутренняя проверка, как в тех же журналах Lancet или Nature. Какой-никакой контроль, да и репутация подороже денег.
А во-вторых, если уж не доверять нескольким метаанализам, которые имеют общую направленность, что условно 100-150 мг кофеина в сутки полезны (если мы рассматриваем большую группу людей, именно тебе и 100 мг может быть вредно), то чему тогда доверять? Рассказам знакомого, что «я отказался от кофеина и зажил», ну так мы не знаем, вдруг он пил по 300+ мг в сутки, закономерно, что ему стало лучше, вдруг он еще и курить бросил или у него поднялась зп/серотонин или просто зима закончилась и стало больше витаминов. Переменных факторов слишком много. Поэтому рациональнее скорее доверять публикациям с большими выборками, чем не доверять.
205 - 60
Прошло 3 месяца после выхода «Как Увеличить Тестостерон». За это время уже 730к просмотров, что делает его одним из самых просматриваемых роликов по этой теме на ютубе.
Интересно услышать отзывы: кто что делал? Сдавали ли анализы? Как изменилось самочувствие?
188 - 74
1984
Скоро!
Надеюсь, у вас есть VPN
1.2K - 247
Выпуск про эстрадиол уже готов пару дней как. Но не до роликов как-то. Может сделаю ещё что-то более актуальное.
Думаю вы понимаете мою позицию как человека у которого любимый писатель - Ремарк. Надеюсь в РФ не запретят его книги.
Сейчас есть риск блокировки и ютуба, поэтому на всякий случай, телеграмм канал
t.me/CleverMindRu_Official
282 - 92
2 небольших новости) В пятницу вышел новый выпуск для тех, у кого частенько взлетает тревожность и страх
https://www.youtube.com/watch?v=4bpl0...
Ну и наша добавка «CleverLIFE» теперь доступна на Озоне!
www.ozon.ru/product/cleverlife-bad-dlya-uluchsheni…
Там же можно написать/почитать отзывы, если есть желание.
Следующий выпуск про Эстрадиол и в чем он превосходит тестостерон)
154 - 14
ДМАА и Гормон Роста с 23 мая 2022г попадут в список сильнодействующих веществ (ст 234 УК РФ)! Будьте осторожны!
В конце ноября 2021 года опубликовали новость, что ДМАА будет в 234 статье УК РФ, теперь есть 180 дней до принятия постановления в силу, которые пройдут к 23 мая 2022 года. Формально, закон обратной силы не имеет, технически до 23 мая 2022 никакого наказания быть не должно, но сами понимаете, что возможно всякое.
"Правительство РФ обновило список сильнодействующих веществ (постановление Правительства РФ от 29.12.2007 № 964) для целей ст. 234 и других статей УК РФ. Изменения вступят в силу 23 мая 2022 года (постановление Правительства РФ от 22.11.2021 № 2003).
В перечень добавили:
• N,N-диметил-2-фенилэтан-1-амин (N,N-DMPEA);
• 4-Метилгексан-2-амин (ДМАА);
• Метилклостебол (17 бета-гидрокси-17 альфа-метил-4-хлорандрост-4-ен-3-он);
• Метилстенболон (17 бета-гидрокси-2,17 альфа-диметил-5 альфа-андрост-1-ен-3-он);
• N-метил-2-фенилэтан-1-амин (N-MePEA);
• Овандротон ( (3,17-диоксоандрост-4-ен-7 альфа-ил)сульфанил) пропановая кислота);
• Пагоклон ( (5-метил-2-оксогексил)-2-(7-хлор-1,8-нафтиридин-2-ил)-2,3-дигидро-1 Н-изоиндол-1-он);
• Соматотропин (гормон роста, СТГ);
• 6-Хлортестостерон (17 бета-гидрокси-6 альфа-хлорандрост-4-ен-3-он).
Для новых позиций определили крупный размер веществ. Например, для соматотропина (гормон роста, СТГ), овандротона ((3,17-диоксоандрост-4-ен-7 альфа-ил)сульфанил) пропановая кислота) это свыше 10 г."
Для ДМАА крупный размер начинается от 0,5 гр.
tass.ru/obschestvo/13008551
www.9111.ru/questions/7777777...
654 - 283
Ютуб перестал показывать дизлайки под видео, остались только лайки. Соотношение лайков и дизов всегда было показателем качества видео и теперь не понятно, как выбирать видос. Какой-нибудь говно-выпуск с комиками может собрать и млн лайков, при 200к дизов, соотношение 100 на 20, это очень плохой показатель, однако люди теперь будут видеть млн лайков и смотреть. После просмотра, когда они поймут реальный уровень видео - больше не вернутся на этот канал из-за потерянного времени, в этом вижу единственный плюс.
А так — это шаг к телеку. Сразу почему-то вспомнился трек Нойза по выброшенный в окно телевизор)
Поддержка ютуба все равно работает не быстрее Почты РФ, поэтому, вдруг, кто из вас знает: можно ли только на своем канале как-то включить показ дизов?
935 - 197
Привет, привет!) Часто задают вопросы про анализы на гормоны: что, как, где сдавать, сколько это стоит и как исправить косяки! Пока готовлю новый выпуск, решил напомнить, что эта тема уже была недавно! Разобрал все подробно и качественно🙌
https://youtu.be/-9h3iSFh4nI
Как раз новая неделя на подходе и можно посмотреть, насколько все плохо или хорошо 👍 Этот способ как тех осмотр организма: наглядно, понятно и в числах!
1.5K - 122
Хотелось побыстрее, получилось за год)
Примерно год назад возникла идея сделать брендовую добавку от CleverMind и вот только-только все реализуется!)
Сейчас финальный этап, который отнимает много времени. Не успеваю даже нормально помонтировать. Каждый день смотришь на даты и понимаешь, что уже пошёл второй месяц как не выпустил ни одного ролика… А новых тем ещё уйма крутых: про гормоны, голос, юмор, сексуальное влечение…
Как только будет ролик по добавке CleverLIFE и эта эпопея закончится - втягиваюсь в прежний ритм по выходу роликов👌
Со стороны кажется будто нифига не делаю, но загруженность сейчас сравнил бы как за пару дней до защиты диплома, только этот период уже месяц😀 Даже не знаю, чтобы делал, если б не «вещества без доказанной эффективности».
Раньше думал, что бизнес - это тачки, сити, деловые костюмы, встречи и кофе… Оказалось, что 100 стр доков с печатями, встретился только с одним человеком, переговоры из дома в старой футболке,«нужно переделать этикетку, такое не пропустят», «нужно настроить API и корп почту», «ой, у вас рассылка не работает»…
🤬
Написать Биофакера было проще, но дольше)
Короче, будет крутой контент, но начнём с крутой добавки! Скоро!)
3.2K - 328
Про Мозг, Биохакинг, Ноотропы и другие интересные фишки организма!
Реклам не размещаем.
ДОБАВКИ для повышения мотивации и настроения от CleverMind
clevermind.ru/shop/
ТЕЛЕГРАММ
t.me/CleverMindRu_Official