06:54

Relaxamento Guiado para um "Eu" futuro independente e autoconfiante

07:59

Desafio 8 - Como Definir Objetivos Pessoais e Encontrar Motivação para Avançar

07:38

Desafio 7 - Como Praticar a Autonomia e Fortalecer a Confiança nas Tuas Decisões

10:15

Visualização para Fortalecer a Autoestima e a Confiança

08:47

Desafio 6 - Como Construir um Valor Próprio Inabalável

07:38

Desafio 5 - Como Reforçar a Autoestima e Reconhecer o Teu Valor Pessoal

06:46

Meditação para Fortalecer Limites Emocionais

08:19

Desafio 4 - Como Proteger o Teu Espaço Emocional e Criar Limites Internos

08:57

Desafio 3 - Aceitação e Desapego Emocional, Como Parar de Tentar Mudar o Outro

12:49

Relaxamento Guiado para Desapegar Emocionalmente

10:58

Desafio 2 - Compreender a Dependência Emocional

10:43

Desafio 1 - Identificação de Padrões de Manipulação

07:59

Vídeo de Encerramento – Como Manter o Progresso e Continuar a Evoluir

03:56

Relacionamentos Tóxicos - Desafio para Fevereiro

06:31

Pára de gastar energia com aquilo que te drena

06:46

Prazer vs Felicidade – A Verdadeira Diferença

01:20

Gentileza gratuita

02:42

Sobre os gatilhos emocionais

01:57

Aceitar forças e vulnerabilidades

01:58

Do que depende a tua felicidade?

01:27

Sobre sonhos e objetivos

02:57

Uma questão de perspetiva

02:07

Escolher apesar das circunstâncias

02:02

Acrescentar vida aos nossos dias

01:38

O movimento do pensamento

02:12

Conflito interior: Abrir mão da luta

04:59

Terapia à distância de um clique

04:02

Sobre hipnose e hipnoterapia

04:27

O que esperar da primeira consulta

04:17

Final do ano: encerrando ciclos e abrindo novas portas

14:02

Hipnose para zumbido no ouvido

26:58

Medo da rejeição - liberte-se!

02:50

Definir a meta

01:50

Pelo que precisas de te perdoar?

01:52

Sobre os pesos da vida

01:42

A tua sombra

02:10

Ser humano

02:24

Não esperes que os outros te valorizem

03:17

Pressupostos: suposições tomadas como certezas

05:44

Porque mudar a postura do corpo

08:57

Como lidar com o pensamento pessimista

17:18

O apego à identidade

09:39

Mantenha-se fiel ao seu SER

06:34

Imagine o encontro perfeito

22:20

Falar em público sem ansiedade

16:07

Quem está ao volante da sua mente?

22:43

Calma no trânsito

23:57

Relaxamento para o equilíbrio hormonal

07:59

Você é como a panela de pressão?

20:37

Prática: Limpar a Mente + informação

04:09

Quando é necessário virar costas

06:16

Deixe ir o que não pode mudar

38:21

Entender crenças e melhorar a auto-estima (prática)

13:06

Prática: Liberte-se da raiva

15:49

Raiva e comunicação não-violenta

09:56

Mente cansada

06:13

O objetivo não é livrar-se dos pensamentos

26:05

Honrar as fronteiras dos outros (exercício)

24:13

Definir limites (prática)

16:49

Conhece os seus limites?