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μ™„μ „ μ†Œμ€‘ν•œ | 3λΆ„ 건강 κΏ€νŒ @UCGbpcmIkqlJHhG-3Y4uILzQ@youtube.com

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ν•˜λ£¨ 3λΆ„, 건강관리에 ν•„μˆ˜μΈ 핡심 μ •λ³΄λ§Œ μΆ”λ €μ„œ μ „λ‹¬ν•΄λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 당뇨, κ³ ν˜ˆμ••, 수면 λΆ€μ‘±, 슀트레슀으둜

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01:00:27
마음이 νŽΈμ•ˆν•΄μ§€λŠ” 슀트레슀 ν•΄μ†Œ λͺ…μƒμŒμ•…,νžλ§μŒμ•…, μžμ—°μ˜ μ†Œλ¦¬, νŒŒλ„ μ†Œλ¦¬(1μ‹œκ°„), λ°±μƒ‰μ†ŒμŒ ASMR
03:59
ν—ˆλ¦¬ μ‚μ—ˆμ„λ•Œ 톡증 60% μ™„ν™”ν•΄μ£ΌλŠ” μ‘κΈ‰μ²˜μ§€ 방법(ν—ˆλ¦¬ μ‚μ—ˆμ„λ•Œ μ‘κΈ‰μ²˜μΉ˜)
03:53
40λŒ€ 이후 νŠ€κΈ΄ μŒμ‹ 먹으면 걸리기 μ‰¬μš΄ μ§ˆλ³‘ 4가지(μ†Œν™”λΆˆλŸ‰, λŒ€μ‚¬μ¦ν›„κ΅°, λ§Œμ„± μ§ˆν™˜, ν˜ˆκ΄€μ„± 치맀)
03:17
κ³ ν˜ˆμ••μ΄ 남성보닀 μ—¬μ„±μ—κ²Œ 잘 λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 3가지 이유(μ—¬μ„± κ³ ν˜ˆμ••, κ³ ν˜ˆμ•• 원인, μ—¬μž κ³ ν˜ˆμ••)
03:15
μ‹€μ œ 당뇨인이 κ±΄κ°•μ±™κΈ°λ©΄μ„œ λ§›μžˆκ²Œ 먹을 수 μžˆλŠ” μŒμ‹ 1μœ„(당뇨간식)
03:10
λ‹Ήλ‡¨ν™˜μž μž„ν”Œλž€νŠΈ ν•œλ²ˆμ— μ„±κ³΅ν•˜λŠ” 비법! (당뇨 μž„ν”Œλž€νŠΈ, μž„ν”Œλž€νŠΈ λΆ€μž‘μš©, μž„ν”Œλž€νŠΈ μˆ˜μˆ μ‹œ 톡증 μ€„μ΄λŠ”λ²•κΉŒμ§€)
03:55
μ†Œλ³€ μ‹œμ›ν•˜κ²Œ μ•ˆλ‚˜μ˜€κ³  μ˜†κ΅¬λ¦¬μ— 톡증이 μžˆμ—ˆλ˜ 이유 (μš”λ‘œκ²°μ„ μ΄ˆκΈ°μ¦μƒλΆ€ν„° μš”λ‘œκ²°μ„ μ˜ˆλ°©λ²•κΉŒμ§€)
04:46
머리숱 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒμ΄ λΆ€λŸ½λ‹€λ©΄ κΌ­ 봐야할 νƒˆλͺ¨μ˜ λͺ¨λ“  것 (νƒˆλͺ¨μœ ν˜•, νƒˆλͺ¨μ›μΈ, νƒˆλͺ¨μ˜ˆλ°©κΉŒμ§€)
02:37
λͺ…μΉ˜ μ•„λž˜ 찌λ₯΄λŠ” ν†΅μ¦Β·λ©μšΈ, λŒ€μ²΄ μ™œμ΄λŸ΄κΉŒ? (멍울 싀체, λͺ…μΉ˜ν†΅μ¦ 원인)
03:31
μΆ”μ›Œμ§€λ©΄ 더 μœ„ν—˜ν•΄μ§€λŠ” ν˜‘μ‹­μ¦ 증상, 원인 총정리(ν˜‘μ‹­μ¦ 증상,ν˜‘μ‹¬μ¦ 원인)
03:49
손가락 칼에 λ² μ˜€μ„λ•Œ μ‘κΈ‰μ²˜μΉ˜ 방법(μƒμ²˜λ‚¬μ„λ•Œ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  것듀)
04:17
λ§Œμ„± 염증 μ‹Ή μ—†μ• λŠ” μ²œμ—° ν•­μ—Ό μŒμ‹ 5가지! (μ—Όμ¦μ—†μ• λŠ” μŒμ‹)
03:57
손가락·손λͺ© μ•„ν”Œ λ•Œ κΌ­ μ‹œμ²­ν•΄μ£Όμ„Έμš”
03:45
λ‹΄μΉ˜λ£Œ 셀프관리 κ°€λŠ₯?μ–΄κΉ¨κ°€ κ΅³κ³  담이 자주 κ²°λ¦¬λŠ”λΆ„ μ£Όλͺ©!
02:38
λ°œν†±μΌ€μ–΄ μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜κ³  κ³„μ‹œλ‚˜μš”? 점점 λ…Έλž—κ²Œ λ‘κΊΌμ›Œμ§€λŠ” λ°œν†±, κ΄€λ¦¬μ•ˆν•˜λ©΄ κ°€μ‘±λ“€ μ „λΆ€ μ „μ—Όλ©λ‹ˆλ‹€!(λ°œν†±λ¬΄μ’€μ œκ±°)
03:33
ꡬ내염 μ ˆλŒ€μ§œμ§€λ§ˆμ„Έμš”!염증터지면 λˆμ ν•œ μ•‘μ²΄λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€!(κ΅¬λ‚΄μ—Όμ§œκΈ°)
03:21
우리만 λͺ°λžλ˜ μš°μœ μ™€ 같이 먹으면 μœ„μ‚°μ—­λ₯˜ μƒκΈ°λŠ” μ΅œμ•…μ˜ μŒμ‹(μš°μœ μ™€ ν•¨κ»˜ 먹으면 μ•ˆλ˜λŠ” μŒμ‹)
03:51
λ‚΄μž₯지방 λΉΌλŠ” μ°¨? λ‚΄μž₯지방이 κ±±μ •λœλ‹€λ©΄ 이거 λ“œμ…”λ³΄μ„Έμš”. λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λ €κ³  λ¨Ήμ—ˆλ”λ‹ˆ ν˜ˆκ΄€κΉŒμ§€ κ±΄κ°•ν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€!(자λͺ½μ°¨ μΉΌλ‘œλ¦¬λŠ”?)
04:58
λ°œκ°€λ½ 무쒀 λ‚¬λ‚˜μš” μ ˆλŒ€ μ†λŒ€μ§€ λ§ˆμ„Έμš”! 무쒀 μ–Όκ΅΄κΉŒμ§€ λ²ˆμ§‘λ‹ˆλ‹€!(λ°œκ°€λ½ μ§€κ°„ν˜• 무쒀)
03:40
κ±΄μ‘°ν•œ 겨울철 'μ΄‰μ΄‰ν•œ'Β μž…μˆ μ„ μœ„ν•œΒ 5가지 κΏ€νŒ
02:24
λͺ© 뒀에 μ—¬λ“œλ¦„ λ‚¬λ‚˜μš” μ ˆλŒ€ μ§œμ§€λ§ˆμ„Έμš”! 썩은 치즈 같은 고름 λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€!
04:07
ν„±μ—μ„œ λ”±μ†Œλ¦¬ λ‚¬μ„λ•Œ μ†Œλ¦¬ μ€„μ΄λŠ” 비법 μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”
03:15
λͺ©κ°€λž˜ μ½”λ‘œλ‚˜ μ—­λ₯˜μ„±μ‹λ„μ—Ό(λͺ©κ°€λž˜ μ½”λ‘œλ‚˜ μ—­λ₯˜μ„±μ‹λ„μ—Ό)