ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π’Π°ΡΡΡΠ½Ρ. Π§Π΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ:
ππ» Π£ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ
Π΅ΡΠΎΠ² (ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ);
π©π» ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ - ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ (ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ);
π ΠΠ°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°;
π ΠΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π΄ΠΎΠ² IHERB Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.