¡Bienvenido a Coach Alberto Zegarra: Transformación Integral!
Desde joven, canalicé mi energía excesiva a través del deporte, especialmente levantando pesas. Competí en levantamiento de potencia y fisicoculturismo, aprendiendo la importancia de la alimentación y la parte mental. Las pesas mejoraron mi disciplina, autoestima, seguridad y hábitos alimenticios.
Este canal es un espacio para el bienestar, desarrollo personal y autoayuda. Aquí encontrarás inspiración, prácticas de mindfulness, técnicas para el éxito personal y consejos para equilibrar cuerpo y mente. La meditación ha sido clave en mi vida, ayudándome mental y físicamente.
Únete a esta comunidad dedicada a tu evolución integral. Mi objetivo es ayudarte a tener un estilo de vida saludable, mejorando tu alimentación, añadiendo actividad física y trabajando en tu parte mental con motivación y meditación.
Descubre cómo transformar tu vida paso a paso.