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5 Alimentos que Você Deve Evitar se Quer Emagrecer

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Quero Eliminar 10 kg o que fazer? #respondendocomentários #emagrecimento#dicadanutri

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Alimentos QUE VÃO ativar seu METABOLISMO durante O CLIMATÉRIO ou a MENOPAUSA

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Suplementos para Ganhar MÚSCULOS #Suplementação #Creatina #GanhoDeMassa #HipertrofiaMuscular

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Os 5 Melhores Suplementos para Potencializar o Shape aos 40+ #suplementos

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Barriga de TANQUINHO após os 40+

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ÚLTIMO TREINO do ANO de 2023! VEM colocar o shape comigo💪

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Dançando na ACADEMIA 45 anos

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Mulher 45 - Encerrando o 2023 com DETERMINAÇÃO!

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O que pode estar ATRAPALHANDO o seu EMAGRECIMENTO!

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ROTINA aos 45 - Treino de Quadríceps para Mulheres de 45 Anos! (Dia 41)

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RECEITA para TRINCAR o ABDÔMEN!

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AFINOU a CINTURA com DIETA!

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Treino PESADO e NÃO tenho RESULTADOS

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