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Chef Iracema Bertoco @UCFHPc4XVzAExEud4F7V3RKg@youtube.com

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Sou a Chef Iracema Bertoco, especializada em alimentação sa


03:10
Como Fazer Arroz Integral Perfeito
04:12
Como Fazer e Comer Alcachofras
05:35
Como usar o Salsão (aipo)
07:14
EP. 11- Creme de Manga e Coco Saudável
07:30
Ep.10- Sobremesas Saudáveis e fáceis de fazer
01:24
Bala de banana sem açúcar! @ChefIracemaBertoco #shorts
09:46
Ep.9 - Peixe no Papelote
13:27
Ep.8 parte 2 - Como Fazer Carnes e Legumes Grelhados
11:43
EP. 8 - Panquecas Coloridas Deliciosas e Lindas - Parte 1
08:54
Ep.7 - Mata a fome e ajuda perder peso! Sopa Cremosa de Couve-flor e Alho Poró zero lactose
12:13
Ep.6 - Quibe de Berinjela muito mais gostoso que o tradicional
09:38
Ep. 5 - Homus de Beterraba
06:37
EP.4- Pizza de Frigideira - Saudável e Rápida
14:36
EP.3 - Vem Ser Saudável Comigo - palmito e cogumelos ao molho de castanhas
19:05
EP.2 - VEM SER SAUDÁVEL COMIGO - Peixe, Quinoa e Legumes
09:51
EP.1 - VEM SER SAUDÁVEL COMIGO - Leite de coco caseiro
05:17
Tempero caseiro fácil para facilitar sua vida na cozinha
04:37
Essa Salada Não Pode Faltar na Sua Ceia
05:57
Não perca tempo! Faça em 5 minutos, café da manhã para 4 dias! Saudável e fácil
04:44
Não frite mais batata! Todo mundo me pede essa receita!
04:31
Nunca jogue fora! A Banana escura combate o câncer. Aprenda como usar!
05:22
Sem farinha e sem açucar! Com apenas 3 ingredientes fiz esse Cookie incrível!
05:06
Você só vai querer fazer Ora-pro-nóbis assim!
06:44
Muito mais saudável! Faço esse pão em 6 minutos, para o café da manhã!
08:14
O Famoso Brownie de Feijão e Chocolate que conquistou a criançada
05:22
Sobremesa fácil, sem açúcar e sem lactose
04:04
Ninguém acredita que não tem leite!
07:29
O que fazer com o alho-poró! A maioria das pessoas não sabem como usar
05:40
Com duas maçãs e pouca massa fiz essa torta incrível! Fácil e saudável
05:13
Faça o peixe assim para o seu almoço - rápido e fácil
09:45
Todo mundo me pede essa receita: Risoto Cremoso de Alho Poró - saudável
03:46
Nunca mais usei creme de leite depois dessa receita! Mais saudável e muito mais gostoso
07:01
Incrível Nhoque de Biomassa que Emagrece, Reduz Colesterol e Equilíbra Índice Glicêmico
09:43
Sopa mais Saudável do Mundo! Sem carne e deliciosa!
06:45
Troque o arroz por esse preparo: Arroz de Couve-flor! Fica uma delícia
06:01
Incrível Farofa de Ovo sem Farinha! Agora só faço assim
04:25
Bolo de Fubá Cremoso de Liquidificador
10:23
Saladas Diferentes e Fáceis
03:58
Como Cozinhar Lentilhas Perfeitas
09:18
Ideias Para o Cafe da Manhã Sem Pão
10:55
Ideias com Carne Moida - 3 Receitas Fáceis
07:56
Bolo de Maçã - sem Glúten e sem Lactose
06:55
Barrinha Saudável Fácil
10:04
Acelga Coreana - Kimchi
05:12
Frango Assado na Cerveja - o preferido aqui de casa
06:20
Sardinha na Panela de Pressão - o jeito mais fácil e gostoso
06:15
Só como berinjela assim: Parmegiana - fácil de fazer
07:41
Peixe Assado com Farofa - Tainha Recheada com Ova
06:05
Curau de Milho Verde Cremoso
08:26
O Melhor Frango com Polenta - Fácil e Rápido
18:54
As 3 Sopas Mais Gostosas e Fáceis que Você já Provou
18:37
O Que Fazer com Abacate - 3 receitas fáceis aprovadas pelo cardiologista
06:31
Bolo de Páscoa Molhadinho - sem glúten e sem lactose
04:19
Misturei Cenoura e Chocolate e Fiz os Melhores Cookies da Minha Vida! Sem Glúten e sem Lactose
08:39
Incrível esse Molho Branco Cremoso, Saudável e sem Leite! - sem glúten, sem lactose e vegano
04:22
O único petisco que te ajuda a emagrecer e só leva 1 ingrediente!
05:11
Pastel Assado - Sem Glúten e Sem Lactose
03:38
NÃO FAÇA BOLO DE MILHO ANTES DE VER ESSE VÍDEO: PAMONHA DE FORNO
04:18
Bolo de Mandioca - Sem Glúten e Sem Lactose
02:09
Pãozinho de Frigideira - sem glúten e sem lactose