Bodystella | Poke

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물리치료사가 알려주는 일반인이 쉽게 따라하기 쉬운 기본 동작 모음입니다^^

Shorts Playlists

Dead Lift | 데드리프트

허리라인 예쁘게 만들기 | Side Plank

플랭크 몇분할 수 있어요?

Bear crawl | Bear pose 응용

Quadruped leg slide | 코어 운동도 한발부터

Quadruped arm and leg lift | 코어운동 좀 하는 사람은 다한다는 그 운동

어깨 안정화 운동

Cat & Cow | 운동 전후에 하면 좋은 스트레칭

Hip Thrust | 브릿지의 또 다른 버전

Bridge leg stretch | 브릿지 응용 4

Bridge alternative | 브릿지 응용 3

Bridge toe tap | 브릿지 응용 2

One leg bridge | 브릿지 응용 1

브릿지 운동 제대로하기 2

브릿지 운동 제대로하기 1

당신이 민첩성 순발력 운동을 해야하는 이유 | Agility

Founder Exercise | 코어 운동

날씬하고 탄탄한 종아리 만들기

누워서 다리 뻗기 | 복근 강화하기 2단계

Dead Bug | 코어 안정화 운동

Teaser pre | 복근운동 시리즈

복근 강화하기 1단계 | 복근운동 시리즈

목 안아프게 복근운동하기 | 복근운동 시리즈

복근 인지 시키기 | 복근 운동 준비

준비 단계 | 복근 운동 시리즈

Half lunge | 장요근 운동 시리즈

Singe leg stretch | 장요근 운동 시리즈

무릎당기기 | 장요근 운동 시리즈

어깨 운동 | 웅크리기 쉬운 추운날 스트레치

Row | 광배근 운동 시리즈

Prone back extension | 광배근 운동 시리즈

Formroller 흉추 스트레치 | 광배근 운동 시리즈

Push up 전신 코어 운동

Push up level 2 | Box push up

Push up level 1 | Kneeling Push Up

Stretch Series | 발목 돌리기

Push up level 1 | 팔굽혀 펴기 1단계

Push up pre 팔굽혀 펴기 준비

말린어깨 대흉근 등척성 운동

말린어깨 대흉근 스트레치

바렐 스트레치 | Ballet Stretch 2

바렐 스트레치 | Ballet Stretch 1

바렐 스트레치 | Ballet Stretch 3

골반 교정 스트레치 | Mermaid head to knee 3

골반 교정 스트레치 | Revolved head to knee 2

골반 교정 스트레치 | Head to knee 1

Stretch Series | 4자 스트레치