03:04

덤벨풀오버, 덤벨플라이 다양한 덤벨운동 살펴보기!

03:07

벤트오버레이즈, 레터럴레이즈 등 다양한 어깨운동들!

03:07

바벨로우 & 랫풀다운 컴파운드세트로 운동하기

03:19

원암덤벨로우 남자는 등빨을 키워야죠! 광배근!

03:07

언더그립 랫풀다운 & 티바로우 광배근 운동 실시!

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유산소운동 효과적인 스텝박스를 이용해보자!

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밀리터리 프레스 그리고 레터럴 레이즈 이번엔 어깨다!

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등운동 이제는 가볍게하고 근육키우자 원암덤벨로우!

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원암 케이블 푸시다운 기본적인 삼두근 운동!

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삼각근 운동 기본적이면서도 효과적인 2가지!

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덤벨런지 하체운동의 정석을 보여주마

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삼두근 운동하기 라잉 트라이셉스 익스텐션

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덤벨스쿼트 적절한 하체운동의 효과!

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레그익스텐션 하체운동 실시! bcaa 효과도 덤으로!

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벤치프레스 3대운동의 대장! 제대로 실시하기

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해머컬 제대로된 이두운동이 궁금하다면?

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삼두근 운동 오버헤드 익스텐션에 대하여!

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가슴운동을 위한 언더그립 덤벨플라이 실시!

02:19

스쿼트 효과와 자세 올바른 확립이 중요!

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턱걸이! 풀업을 통해 어깨와 등근육 키워보기

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인클라인 덤벨프레스로 가슴운동 도전!

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덤벨와이드스쿼트 효과적인 하체운동 실시~!

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덤벨 숄더 프레스 어깨운동으로 삼각근 발달하기!

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벤트오버레이즈로 후면삼각근 발달시켜요!

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해머컬을 통한 이두근 강화시켜볼까요?!

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데드리프트 덤벨로우 아령으로 가볍게 도전!

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파워프레스를 이용한 푸시업 제대로 해보기!

02:01

웨이텐 & 에이플러스짐 재능기부 청춘FM 4화

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오버헤드 덤벨 익스텐션으로 삼두근 제대로 키우자!

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원암케이블로우를 활용해 등근육과 광배근 운동하자!

02:14

단백질보충제 먹는법! 웨이텐으로 해결해보자

04:20

프론트 레이즈를 활용해서 어깨운동 제대로 실시!

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웨이텐 X 에이플러스짐 일산PT 재능기부 청춘FM 3탄

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레터럴 레이즈 & 벤트오버 레이즈 어깨운동 제대로할까?

01:00

웨이텐 X 에이플러스짐 일산PT 재능기부 청춘FM 2탄!

02:06

단백질보충제 먹는법에 대해 알아보자 - 네덜웨이편

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최적의 등운동 렛풀다운 & 바벨로우

02:07

복근운동 끝판왕 행잉 레그레이즈 & 케이블 크런치!

02:03

케이블 크로스 오버를 통해 가슴운동 실시!

02:17

플랫 덤벨 벤치프레스로 가슴운동 실시!

01:56

덤벨컬 & 케이블 로프 푸시다운 이두운동 삼두운동

02:05

사이드 래터럴 레이즈로 어깨운동 삼각근키우기!

02:09

삼두근 운동 오버헤드 익스텐션으로!

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남자 등운동 루틴 - 비하인드 렛풀다운

01:40

케이블로우와 케이블컬로 운동하자

02:01

이두근운동! 바벨컬을 실시하자

01:51

남자 등운동 시티드로우 - 에이플러스짐

02:30

후면삼각근운동 페이스풀 - 에이플러스짐

02:12

등운동 덤벨로우 기본운동 영상 - 에이플러스짐

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BCAA섭취 후 턱걸이(풀업)을 해보자!

01:53

광배근 발달 운동, 바벨로우 - 에이플러스짐

01:42

케이블 푸시다운 & 케이블 컬 - 에이플러스짐

01:00

웨이텐 X 에이플러스짐 청춘fm 1화

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나바코리아 2연패 김수빈 선수

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