ΠΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΠΊΡΡ Π³Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ! #ΡΠΌΠΎΡ #Π½Π°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ #ΡΠΏΠΎΡΡ #motivation
ΠΡ, Π·Π° Π’ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°! #Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ #motivation #ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ½Π°Ρ #indoorrowing
ΠΡΠΊΡΡΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ #Π³ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ #Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ #ΠΌΠΎΠΉΡΠΏΠΎΡΡ #ΡΠΏΠΎΡΡ
Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΠ»ΠΎΠ³Π΅ΡΠΎΠ² #ΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΠ΅ΡΡΠ°_ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ #capcut
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ #ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΎΠ±Π΅Ρ #Π±Π΅ΡΠΏΠΈ #ΡΠΌΠΎΡ #ΡΠ΅ΡΡΠ° #ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ
ΠΠΈΠΌΠ½ ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² #ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ° #ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π΄Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ... ΠΠΎ Π³ΡΠ΅Π±Π»Π΅! #Π³ΡΠ΅Π±Π»Ρ #Π½Π°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
Π’Π°ΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΠ»ΡΡΠ΅ https://alfa.me/d-WyBh
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π±Π°Π½Ρ - Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°! #Π±Π°Π½Ρ #ΠΏΠΎΠ΅ΠΌ #Π΄Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈ
Dr. Glisson at work
ΠΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΠ·ΠΎΠ½ ΠΈ WB ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Dr. Glisson
Slava Rossii!
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅Ρ /Red boxer
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈ)) #Π·ΠΎΠΆ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠ³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ? #ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ #ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ #ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠ³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ½Π° #ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠ° #Π·ΠΎΠΆ
ΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ 2024 Π½Π° ΠΠΎΠ»Π³Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡ! #ΠΌΠΎΡΠΆΠΈ #ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ
#ΡΠ°ΠΉ #ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΠ΅ #Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ #Π΄ΡΡΠ·ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ»Ρ ΠΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ https://wildberries.ru/catalog/189022244/detail.aspx
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² #ΡΡΡΠ½Π΄Π°ΠΏ Π±Π°ΡΠ΅ ΠΠΎΠΊΠ΄Π°ΡΠ½ #ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΈ #ΡΡΡΡΠΊΠ°ΡΠ·ΠΈΠΌΠ° "ΡΡΡΡΠΊΠ°ΡΠΆΠΈΠ·Π½Ρ #russianwinter #russia #russianlife
ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠΆ! #ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ #ΠΌΠΎΡΠΆΠΈΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ
Π§ΡΠ΄Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° / Wonders of human body
ΠΠ³ΡΡ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ / Friends' games
ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° / Winter workout
Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ (ΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΎΠΉ) Π²ΠΎΠ΄Π΅ / . Walking on (frozen) water
ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ / Russian winter meditation
Π’ΠΈΠΏΠ° #Π±ΠΎΠΊΡ / like...#boxing
Angel? Yeah...)))
Π ΡΡΠΎ Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΡΠ»...) / And I wasn't even high)))
ΠΡΡΠ³- ΡΠΊΠΎΠΊ! / Jump - up!
Π’Π°Π½ΡΡΠΉ! / Dance!
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ / Boxing exercise
Π€ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡ-ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Ρ!
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° / Morning exercises
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°... Atmosphere #challenge #ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ?/ where is the gun?
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ... #ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΡ #fitness #workout #homeworkout #challenge #exercise
ΠΠ°Π°Π°... Aaaaa....
ΠΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅ / In the open air
Russian Breakfast π³βπ / ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΡΠΊΠΈ
NoFear / CΡΡΠ°Ρ
Π°Π½Π΅Ρ
Ice pushups / ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ
#Hanging out
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° #ΠΊΠΎΡΠ΅) Join me fore a cup of #coffee
Russianπ·πΊ push ups Π ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ #ΠΌΠΎΡΠΆ #ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π³ΡΠΎ #ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ
#ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ #100+challenge
Π§Π°ΠΉ & Π»Π΅Π΄ / Tea & ice
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ!
ΠΠ° Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ
Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°: Ρ ΡΡΠΈΠ»(ΡΡ) ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ°ΠΌ Π½Π°
ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΏΠ»Π΅ΠΉΡΠ°Ρ
, Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°...
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ...ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ!
ΠΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 50, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,
Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΉΡ-Ρ
Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ½Π°,
ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±ΡΡΠ½Π΄ΠΎΠΌ Dr. Glisson!
ΠΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΠ·ΠΎΠ½ www.ozon.ru/seller/dr-glisson-134236/products/?minβ¦
WB www.wildberries.ru/brands/dr-glisson
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΡ
!
50+ y.o. Russian geterosexual male, married, father of 4, live in Togliatti, Russia,
keen on self-made challenges
www.instagram.com/russian_whips/
vk.com/id5311775