03:08

Nutella de garbanzos

04:05

Crepes de avena (sin gluten)

03:06

Postre de chocolate con proteína

03:55

4 recetas para un almuerzo saludable

04:38

Arepas de almendras (aprovechando el afrecho)

03:02

Así se hace HARINA DE AVENA

03:04

Sopa de quinoa

03:46

Waffles 🧇 de avena

03:06

Batido de mango 🥭

03:37

Papas criollas crocantes (papa amarilla)

03:09

Muffins sin harina

03:03

Sándwich de pesto y vegetales

03:33

Salsa pesto y guiso de tomate (infaltables en la cocina)

03:05

Lentejas con verduras

03:04

Arroz atollado vegano

03:05

Almuerzo vegano (sin carne pero con proteína vegetal)

03:23

Frijoles con salchicha vegana

03:06

Arepas de yuca (rellenas de queso)

04:52

Salchichas veganas (a base de garbanzos) Súper proteicas 🌭

03:06

SALSA o MERMELADA de Piña 🍍(receta natural y sin conservantes)

03:19

CALDO de HUEVO para el desayuno 🍲🥚

03:06

LICUADO VERDE para desintoxicar (kale, pepino, apio) 🥬🥒🍋

03:30

HUMMUS de GARBANZOS (receta tradicional)

03:19

AREPAS de PLÁTANO maduro con queso

03:12

Mi rutina en las primeras horas de la mañana (agua de ajo para las plantas)

03:13

GARBANZOS TOSTADOS (delicioso snack para ensaladas)

03:10

Adelantando comida para la semana (así ahorro tiempo en la cocina) Tips y consejos

03:07

TORTA DE BANANO con CHOCOLATE 🥧🍌🍫 (vegana)

03:07

HELADO VEGANO de ALMENDRAS (deliciosa receta sin leche ni azúcar) 🍧🌰

03:06

REMEDIO CASERO y NATURAL para las AMÍGDALAS

03:59

CALENTADO de arroz con garbanzos

03:22

PLÁTANO ASADO con queso

04:47

HAMBURGUESA con carne de LENTEJAS (la mejor receta vegetariana) 🍔

03:37

AREPAS CONGELADAS (así las tengo listas siempre)

03:03

Refrescante JUGO de TAMARINDO

03:27

JUGO de AUYAMA (calabaza 🎃) Endulzado con panela

03:06

SOPA de PATACÓN (plátano verde) Receta sin carne

03:30

Así se prepara MELADO de PANELA (piloncillo)

05:13

PUPUSAS (arepas rellenas de frijoles refritos) Súper ricas 😋🫓

03:37

LIMONADA de FRESA con HIERBABUENA (refrescante y muy rica) 🍹🍓🌿

03:23

AVENA cocinada con frutas y semillas para DESAYUNAR saludable

03:14

Arepa RELLENA de aguacate y huevo 🫓🥑🥚 Receta práctica y deliciosa

03:26

BANDEJA PAISA receta vegetariana (comida típica colombiana)

03:23

LECHE de GIRASOL (bebida vegetal a base de semillas) Deliciosa y nutritiva 🥛😋

03:04

LASAÑA VEGETARIANA (con carve y plátano) Exquisita receta 😋🤤

03:53

Así preparo el CARVE (proteína vegetal) Soya texturizada

03:13

CALDO de ALMENDRAS con arepa (delicioso desayuno)

03:04

LICUADO VERDE de CILANTRO (vamos a desintoxicar el cuerpo)

03:05

Rico almuerzo con lentejas, plátano maduro asado y ensalada 🍛🥗

03:17

Último día en CANCÚN [agradecida con Dios por esta linda aventura] (vlog #6)

02:09

SÁBADO un día muy especial [sigo disfrutando de la comida y los paisajes] (vlog #5)

03:35

Amanecer en la playa 🏝️ Probando comida mexicana (vlog #4)

04:43

Disfrutando las playas de CANCÚN [animales me quitan la comida] (vlog #3)

03:03

Ya estoy en CANCÚN (vlog #2)

03:50

VIAJANDO a CANCÚN México (vlog #1)

03:18

Dejando comida hecha para mí familia porque me voy de viaje

03:08

SOPA de MAIZ DESGRANADO

03:06

AREPAS con CALABACÍN (zuquini) y CHAMPIÑONES

03:23

JUGO de BOROJÓ con CHONTADURO (receta colombiana)

03:31

TORTA de LIMON con ARÁNDANOS (receta vegana y sin levadura)