09:27

Убери сутулость и горб на спине | 8 минут в день

14:04

Убираем отеки за 15 минут | Лимфодренажная тренировка

29:20

Делаем живот плоским с помощью дыхания | Почему живот выпирает?

17:58

Убираем боль в шее и спине | Лучшие упражнения для расслабления

34:30

Тренировка стоп | Стройные ноги и подтянутые ягодицы

24:30

Тренировка мышц тазового дна

41:41

Сесть на шпагат без боли за 40 минут | Растяжка на поперечный шпагат

35:44

Как встать на "мостик"? | Гибкость спины

40:34

Сесть на шпагат в домашних условиях | Тренировка для начинающих

20:20

Силовая тренировка на все тело | Руки, ноги, пресс, спина

17:17

Растяжка на все тело | Гибкая и здоровая спина

05:06

Почему я стала тренером | Мои взлеты и падения

39:23

Убираем "УШКИ" на бедрах! | Тренировка на ягодицы

31:03

Переедания, лишний вес, мотивация к тренировкам | О чем "кричит" твое тело?

29:18

Тренировка на осанку | Убираем сутулость и отеки

37:25

Тренировка на пресс.Как убрать "домик"?

13:03

Как убрать косточку на ноге? | 10 минут

16:38

Тренировка от сутулости | 15 минут

03:26

Почему у тебя нет результата на тренировках?

10:20

Тренировка на пресс и спину | Укрепляем глубиные мышцы кора

08:11

Тренировка для здоровой осанки | Укрепление пресса и спины

28:03

Сесть на шпагат без боли | Растяжка на продольный шпагат

06:21

Парная растяжка | Делаем гибкое тело за 10 минут в день

14:54

Убираем живот за 15 минут массажа и дыхания

08:58

Утренняя зарядка | Здоровая спина и позвоночник

01:44

Плавание бесполезно для осанки!

39:56

Активация ягодиц на 100%! Тренировка на ягодицы без инвентаря.

13:07

Снять боль во время месячных | 10 минутный комплекс

16:44

Гибкое тело без зажимов за 10 минут

04:36

САМАЯ ЗАЖАТАЯ мышца в теле | 3 минуты, чтобы это исправить

08:44

Эта мышца зажата у 90% людей | 3 ПРОСТЫХ упражнения, чтобы это исправить

26:19

Как быстро сесть на поперечный шпагат. Эффективная домашняя тренировка

07:00

Утренняя зарядка от отеков! Растяжка и осанка.

29:04

ТЕТ или китайский Новый год во Вьетнаме! 2024 Самые красивые места Нячанга!

22:25

Исправляем сутулость навсегда. Гимнастика для осанки. В домашних условиях.

14:11

Стройные ноги за 12 минут! внутренняя поверхность бедра

09:18

Супер пресс в домашних условиях! Делаем плоский живот!

14:12

Жаркая тренировка на ягодицы дома!

23:38

ВЛОГ ИЗ ВЬЕТНАМА! ЗИМУЕМ В НЯЧАНГЕ 2024 ГОД.

11:23

Гибкая спина для деревянных! Растягиваем спину и руки

11:52

Утренняя зарядка для суставов и от отеков

17:38

Продольный шпагат для новичков. Растяжка без боли!

02:48

Выпирает живот? Убираем живот с помощью дыхания

14:15

Поперечный шпагат для начинающих. Растяжка без боли.

02:13

Полезно ли упражнение "планка"? Вред и польза планки

12:59

Как накачать пресс дома? Убираем живот за 10 минут

04:37

Главный секрет похудения!

19:39

Тренировка баланса | Силовая тренировка на все тело

07:53

Свободные плечи и шея. 7 минут для здоровой осанки

04:27

Зарядка на 5 минут | Утро бодро и без отеков

11:54

Растяжка для деревянных | Гибкие спина и ноги за 12 минут

08:59

Стройные и красивые руки за 8 минут! | Без инвентаря

08:26

Убираем отеки и целлюлит | Мфр тренировка на 8 минут

06:11

Убираем второй подбородок за 5 минут!

15:56

Упругие ягодицы с фитнес резинкой | 15 минут и ягодицы горят

16:36

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ | Тренировка для осанки

09:25

ПРЕСС И СПИНА за 10 МИНУТ | УКРЕПЛЯЕМ ГЛУБИННЫЕ МЫШЦЫ

21:31

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ | ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОСАНКИ

06:55

БОДРАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | ЗДОРОВАЯ СПИНА

35:38

КАК ВСТАТЬ НА МОСТИК | ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОСТИКА И ГИБКОСТИ СПИНЫ