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¿Cómo se dice? 🇲🇽 🇨🇱

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Hip Thrust

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Butt Kicks

00:16

Seal Jacks

00:27

Tuck Jumps

00:16

Star Jumps

00:15

Jumping Jacks

00:25

Frog Squats

00:15

Golpes de Box al aire con Mancuernas

00:15

Golpes de Box al aire

00:16

Sentadilla Estática

00:18

Bench Hops

00:21

Fly

00:17

Pulse Squats

00:20

Lagartija Inclinada / Incline Push Ups

00:37

Elevaciones Posteriores Sentado

00:26

Shrugs

00:24

Seesaw Press

00:38

Hammer Curl

00:34

Fondos de Triceps / Dips

00:35

Sentadilla Unilateral / Single Leg Squat

00:29

Elevaciones Posteriores

00:31

Abducción Parada con Liga

00:23

Banded Chacha

00:25

Patada Lateral Hincada con Liga / Fire Hydrants

00:23

Squat Knee Down Up

00:25

Sentadilla Búlgara / Bulgarian Split Squat

00:26

Glute Bridge con Abducción

00:23

Glute Bridge Unilateral

00:17

Bear Crawl

00:25

Medio Burpee / Half Burpee

00:37

Walking Push Ups

00:16

Plancha Lateral / Side Plank

00:16

Lagartija Diamante / Diamond Push Up

00:25

Superman

00:20

Plancha / Plank

00:22

Shoulder Taps

00:28

Russian Twist

00:38

Remo Unilateral con Mancuerna / One Arm Dumbbel Row

00:22

Burpees

00:32

Side Lying Hip Raise

00:27

Press Hombro / Shoulder Press

00:25

Burpee 180º

00:35

Press Frances con Mancuernas / French Press with Dumbbell

00:30

Abducciones Sentada con Liga / Band Seated Hip Abduction

00:20

Lagartija Declinada / Decline Push Ups

00:22

Patadas de Mula / Tricep Kickbacks

00:17

Mountain Climbers con pies juntos

00:23

Rotaciones de cadera en Plancha

00:21

Plancha Buzzsaw

00:24

Plank Knee Touches

00:21

Plank jacks

00:28

Wide Stance Mountain Climbers