فاجعه بدنسازان با سابقه
پارویی دست باز دستگاه قایقی
بیرون بازو کراس
23 نوامبر 2024
کول دمبل چرخشی
مادر ❤️
سوپر ست عالی برای عضله پشتی بزرگ
لیفت رومانی از پشت با طناب کراس
برگه ازمایش خون بد
اسکات و پنجه پا نکته طلایی
خود تنظیمی
حافظه عضلانی
همستر و بدنسازی
دیسک کمر خفیف
چمیدونم
مصرف طولانی مدت کراتین
ISVRE
اگر زانو درد داری ، برای روز پا
ارتش 3 نفره
پرس سینه دمبل موازی/نکته طلایی
کرانچ پهلو دست و پای مخالف با سوئیس بال
کلیه سنگ ساز و کراتین
مکمل کلاژن
اگر بده چرا تولید میشه؟!
آجیل و مغز انسان ها
روغن نارگیل و قهوه قبل از تمرین
بدنسازا ببینند تو عید😂
تکنیک طلایی لانگز
ورزش در رمضان
تقویت بیرون سینه
کریس و هادی
تجویز نکن
سخن آرنولد
کراس اور تک دست
پلی لیست مکمل های بدنسازی
فوتبال و هوازی
پوش آپ شیب مثبت با استپ
سقف مصرف پروتیین بعد تمرین
کول هالتر با دستگاه اسمیت
پرس سینه دمبل
چرخه سنتز و تجزیه عضلات
قهرمان آرنولد کلاسیک 2024
فلای سینه دمبل دست نوترال
پوش آپ شیب مثبت با استپ
اولین حرکت گرم کردن روز پشت
وزنه بزن
دومین حرکت گرم کردن روز عضلات پشت
سلام ژاپنی
X
About
دوست ورزشکار من سلام
علی منصوری هستم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران , قصد دارم در این کانال در مورد نکات مهم تغذیه ی ورزشی و همچنین آموزش درست حرکات ورزشی مطلب به اشتراک بگذارم.
Tags